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年齡越大好處越明顯 這四項(xiàng)訓(xùn)練可有效提高身體功能性健康

65歲的大爺，堅(jiān)持健身21年，身材太完美了

什么人適合健身？不同年齡的人，應(yīng)該怎么安排健身？

深蹲造成的傷害，大家千萬注意

健身，讓年齡只是一個(gè)數(shù)字！

50歲以后健身還有效嗎？在健身過程中需要注意些什么？

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正確的鍛煉保持一生健康

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不同年齡男性健身最全建議，好身材不用等，超乎你的想象！

健康: 如何提高基礎(chǔ)代謝率, 讓你比別人瘦的更快

如果只能進(jìn)行一種鍛煉來延長壽命，那將是什么？

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男人30歲開始健身，晚嗎？