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原文：手臂粗？常做這 7個瑜伽體式疏通經(jīng)絡(luò)還減齡（收藏級）

老阿更閱605 轉(zhuǎn)88

手臂有力嗎？髖打開了嗎？試試這5個瑜伽體式就知道了……

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劈腿？還要手臂支撐！來挑戰(zhàn)一下這個瑜伽體式?

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手臂粗讓人顯胖10斤！一組瑜伽體式告別蝴蝶袖！

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一組中級瑜伽體式讓你跟“蝴蝶袖”say goodbye！

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練瑜伽的女人厲害，認真起來自己都怕，扭腿扭腰的角度看著疼

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進階 | 下巴倒立式Chinstand，你的下巴還好嗎？

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這么好的瑜伽核心序列，練完比腹肌撕裂酸爽！

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13個打開心輪的瑜伽體式，柔韌脊柱疏通乳腺?。ㄊ詹丶墸?/div>

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10套瑜伽序列，總有1套是你想要的（收藏級）

zyjlpj 閱239 轉(zhuǎn)13

練瑜伽沒辦法增加力量？這19個動作你一定要試試?。▌訄D教程）

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夏天到了，你想要的翹臀，也可以這樣練！

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6個瑜伽序列，翹臀、美背、開肩、開髖...總有一套適合你！

T清風(fēng)細雨閱121

10個動作，告別手臂拜拜肉

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瑜伽帶這么好用？18 個瑜伽帶輔助練習(xí)學(xué)起來！

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別擔(dān)心練不了瑜伽，這些簡單體式在家也能練，還能打發(fā)無聊時間

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瘦下來穿衣才更好看，堅持這組瑜伽體式練習(xí)準沒錯

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最適合初學(xué)者練的50個瑜伽體式，一定要試試?。ㄉ掀?/div>

口琴和吉他閱171 轉(zhuǎn)8

肘倒立戰(zhàn)士三式，夏天最養(yǎng)女人氣質(zhì)的瑜伽姿勢

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簡單的動作要反復(fù)做，體式越嫻熟效果越好，身體素質(zhì)大提升

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瑜伽術(shù)語體式解釋

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有的人做不到高難度的瑜伽體式，有什么好的解決辦法？

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