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原文：每天睡前抬抬腿，只要15分鐘，收獲8大好處~

睡前抬抬腿氣血更通暢

睡前抬抬腿，全身氣血痛

古潤(rùn)易象閱38

每天睡前這樣靠墻抬抬腿，不出半月，3大好處“主動(dòng)上門(mén)”

建善建者行閱49

睡前這樣抬抬腳，通經(jīng)絡(luò)降血壓，效果真的不一般

歐老太爺閱665 轉(zhuǎn)19

睡前這樣抬抬腿，助眠養(yǎng)顏，讓你氣色回歸20歲！

王涵A 閱67 轉(zhuǎn)6

睡前這樣抬抬腿，等于快走1個(gè)小時(shí)

a岳陽(yáng) 閱42 轉(zhuǎn)5

睡前這樣抬抬腿，讓氣血?jiǎng)悠饋?lái) 。

那般悠靜閱41

睡前抬抬腳，一覺(jué)睡到大天亮。

晨曦開(kāi)始閱24110 轉(zhuǎn)2973

每天動(dòng)一動(dòng)、抬抬腿，幫助你緩解大腿酸痛的問(wèn)題！

養(yǎng)生雜志閱92

每天睡前，不管男女，抬腳15分鐘，竟出現(xiàn)了意想不到的效果！

nj200801 閱924 轉(zhuǎn)31

睡前這樣抬抬腳，排毒，降壓，一覺(jué)到天亮……

睡前這樣抬腿15分鐘，全身氣血都“通”了

云中公子閱74 轉(zhuǎn)7

睡前這樣抬抬腳，排毒降壓一覺(jué)到天亮！

涂鴉吧閱2310 轉(zhuǎn)223

8.2抬抬腿，變翹臀

jiuer3889 閱246 轉(zhuǎn)10

睡前這樣抬抬腿，等于快走1個(gè)小時(shí)，各種慢性問(wèn)題都沒(méi)了

養(yǎng)生'之高抬腿

clj4441560 閱158 轉(zhuǎn)4

??每晚睡前抬抬腳，護(hù)心、排毒，降壓，太神奇了！

《經(jīng)絡(luò)與營(yíng)養(yǎng)》自然養(yǎng)生閱800 轉(zhuǎn)118

睡前這樣抬抬腳，排毒，降壓，一覺(jué)到天亮!

xfshok 閱836 轉(zhuǎn)74

睡前這樣抬抬腳，排毒，降壓，一覺(jué)到天亮……太神奇了！

李泓槨19 閱108 轉(zhuǎn)6

??睡前這樣抬抬腳，排毒，降壓，一覺(jué)到天亮……太神奇了！

xianshanyuquan 閱106 轉(zhuǎn)2

晚上起夜幾次算正常？睡前“抬抬腿”，改善尿頻，入睡快、不起夜

c11715 閱424 轉(zhuǎn)5

防治睡眠障礙癥，只需睡前抬腳15分鐘

老劉tdrhg 閱103 轉(zhuǎn)13

OL提臀妙招：每天只要抬抬腿

劉燕燕閱162 轉(zhuǎn)7

抬抬大腿，肥肉散退（動(dòng)圖教學(xué)）

長(zhǎng)沙7喜閱164

睡前這樣抬抬腿，助眠養(yǎng)顏，2周讓你氣色回歸20歲！

木木木木木木桔閱129 轉(zhuǎn)4

睡前3分鐘床上減大腿練習(xí)，7天大腿贅肉立馬消失

子非魚(yú)F 閱34 轉(zhuǎn)2

每天睡前抬抬腿，每晚30次，養(yǎng)肝護(hù)腎，不輸20歲小伙子

小松時(shí)尚秀吧閱10

床上運(yùn)動(dòng)

圖書(shū) 館員閱11491 轉(zhuǎn)542

抬抬腿就能減少肚子贅肉、緩解腰腿疼？絕非亂說(shuō)，只是你不懂方法

ljyone 閱61 轉(zhuǎn)3

上班族...想知道啥叫股四頭肌嗎？每天抬抬腿吧~

夢(mèng)中公園閱191 轉(zhuǎn)2

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