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原文：煮米飯時(shí)加上這種食材，排出隔夜宿便，越吃越瘦，緩解頭發(fā)變白

煮飯加這個(gè)壽命長(zhǎng)又長(zhǎng)

520dsj 閱1017 轉(zhuǎn)66

別只會(huì)吃米飯和面條了！煮飯時(shí)加點(diǎn)料，營(yíng)養(yǎng)加倍，遠(yuǎn)離肥胖和“三高”

楚襄子閱57 轉(zhuǎn)2

聰明吃米飯不發(fā)胖反會(huì)瘦

往米飯里加一樣?xùn)|西，吃出小蠻腰，好神奇！

guo1820 閱218 轉(zhuǎn)6

欽州日?qǐng)?bào)

*—*00000 閱393 轉(zhuǎn)3

一碗米飯，兩杯開(kāi)水，攪一攪，順滑細(xì)膩，早餐來(lái)一杯，比牛奶更棒

余甘果蜜的廚房閱29

米飯加一物勝過(guò)吃仙丹！

ever qiuqiu 閱131 轉(zhuǎn)6

小年夜，你家的米飯里加這個(gè)，營(yíng)養(yǎng)又好吃100倍！

漢沙的圖書(shū)館閱86 轉(zhuǎn)4

長(zhǎng)粒米和短粒米哪個(gè)更健康？大米這樣吃才健康

妖精媽媽育兒經(jīng) 閱427

白米飯營(yíng)養(yǎng)低,推薦豆?jié){米飯

春天書(shū)屋閱102 轉(zhuǎn)2

?蒸米飯，萬(wàn)萬(wàn)不要只加清水！加點(diǎn)它，防癌通血管，營(yíng)養(yǎng)翻了不止一倍

自由市民閱389 轉(zhuǎn)3

煮米飯，只加水是“外行”！水里多加2樣，米飯又香又軟，粒粒分明！

這堿性食材煮粥就是香，搭配多種雜糧香糯很好吃，營(yíng)養(yǎng)好吸收

飲膳道人閱11

黑米是長(zhǎng)壽米，堅(jiān)持吃的人不容易出現(xiàn)癌癥，但兩種吃法卻并不可取

朱喜保閱588

每天都打豆?jié){喝，但是有不少人，為什么把最有營(yíng)養(yǎng)的部分扔掉了？

5個(gè)煮米飯的技巧，很多人都不知道，學(xué)會(huì)了天天吃香噴噴的米飯

青山138 閱127 轉(zhuǎn)13

這樣做飯最養(yǎng)人：只需4招，輔助改善三高問(wèn)題

容得草堂閱38 轉(zhuǎn)4

亞麻籽、奇亞籽……為什么該多吃？

聽(tīng)取蛙聲閱52

【黑米的減肥美容功效】

等到宇宙都沒(méi)了閱1626 轉(zhuǎn)38

糖尿病，只要給米飯加點(diǎn)這個(gè)“料”，多吃?xún)赏?，血糖也不高?/div>

暮秋殘陽(yáng) 閱52 轉(zhuǎn)4

資深專(zhuān)家告訴你，米飯沒(méi)加這些料，降糖都是空口號(hào)

geoallan 閱85 轉(zhuǎn)2

一種食物換個(gè)吃法能預(yù)防9種疾病呢

康毛毛閱208 轉(zhuǎn)18

為糖友支招：餐后血糖高，試試用豆?jié){做米飯

天天聽(tīng)健康閱5 轉(zhuǎn)2

漲知識(shí) | 老年人吃飯講搭配！搭對(duì)了放心吃（附：搭配方法）

阿強(qiáng)abcd 閱130 轉(zhuǎn)14

建議中老年人：少吃米飯和饅頭，多吃這5種主食，比保健品強(qiáng)多了

ldtsg1957 閱43 轉(zhuǎn)7

煮米飯時(shí)，多加這2種食材，營(yíng)養(yǎng)足，味道香，口感軟糯，老少皆宜

Wsz6868 閱58 轉(zhuǎn)3

吃米和吃面到底哪個(gè)好？是時(shí)候告訴你真相了！

莫榮2zwq0mm7b1 閱84 轉(zhuǎn)2

營(yíng)養(yǎng)科普 | 米和面，哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)更豐富？

新用戶(hù)59986244 閱41

減肥到底吃什么米？看到這一篇就知道了！

減肥餐瘦身食譜閱31