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練過(guò)瑜伽的人，腿拉伸幅度不是一般人能接受的，各種角度都可以

體式看著都還不錯(cuò)，做出來(lái)效果卻差很多，這些錯(cuò)誤點(diǎn)要牢記

每天堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，調(diào)整生活規(guī)律，不讓肌肉懈怠

快速恢復(fù)身材靠瑜伽，35歲生完孩子后，還想升級(jí)做辣媽

一個(gè)人怎么樣可以學(xué)一字馬？

每天都練瑜伽，小蠻腰加馬甲線，樣樣都有

背厚一公分，人顯老兩歲，像這樣開(kāi)背，練越薄越顯年輕

身體苗條性感有氣質(zhì)的女神每天都這做這組瑜伽體式，趕緊學(xué)習(xí)一下

幫助睡眠的瑜伽體式

苦練七十二變, 笑對(duì)八十一難, 這次我終于感受到瑜伽的人厲害了

擁有鉛筆腿的人都這么練習(xí)瑜伽，它們可是瘦腿的金手指哦

如何改善蠟黃的膚質(zhì)？簡(jiǎn)單7招，想學(xué)就來(lái)！

很全：看完這篇腰部扭轉(zhuǎn)，腰椎疾病從此跟你沒(méi)有關(guān)系了

前屈系列之下犬式進(jìn)階練習(xí)，讓人越練越年輕

練習(xí)瑜伽前后對(duì)比，一看真是比女大十八變還厲害！

睡前瑜伽也有禁忌，不可大量飲水，一小時(shí)內(nèi)完成運(yùn)動(dòng)

還覺(jué)得平衡體式很難做？不妨從躺著開(kāi)始練習(xí)，逐漸建立平衡感

“緋紅女巫”帶狗狗出街，清新運(yùn)動(dòng)裝打扮氣質(zhì)滿分，短褲凸顯美腿

不想氣質(zhì)平平路人相? 堅(jiān)持練這些瑜伽體式, 越練氣質(zhì)越出眾

瑜伽，輕松去除贅肉，讓你一身輕松

宋妍霏的衣品從不讓人失望，西裝配短裙秀出大長(zhǎng)腿，身材太好了

今天推薦這些體式，解決身材肥瘦不均勻，堅(jiān)持練習(xí)會(huì)有大變化

體態(tài)有問(wèn)題就用這個(gè)動(dòng)作調(diào)整，做不標(biāo)準(zhǔn)也沒(méi)事，效果照樣不會(huì)差