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瑜伽路上 · 剛剛才知道，弓背做瑜伽斜板式更能鍛煉力量！還可以為高級體式做準備

3個步驟4大難點，詳細解析為何貓式看著簡單練起來難

瑜伽練核心，你練的“核心”到底對不對？

10個經(jīng)常做錯的體式正誤對比圖（建議收藏）

個人瑜伽習練心得分享：我就是通過這2個方法，把前屈下到極致的！

不要讓不正確的瑜伽動作傷害到你（二）

看似簡單的貓式，您做對了嗎？

男人練瑜伽請從這里開始

一梵瑜伽小貼士：學會了這些，讓你遠離瑜伽傷。

為什么瑜伽老師常說：不要弓背！原來你的脊柱已經(jīng)嚴重受到擠壓啦...

6 個最常做錯的瑜伽體式正誤對比（收藏級）

產(chǎn)后腹直肌分離，腹部松弛，8個瑜伽練習幫你修復！

瑜伽常見68體式的細節(jié)圖（含正誤對比），瑜伽愛好者收藏好！

瑜伽老師必看：瑜伽體式有哪些類型、作用和功效？

緩解背部疼痛的瑜伽體式（上）

求實瑜伽丨久坐易得「腰肌勞損」，該如何理療？這三塊肌肉很重要

做完瑜伽出現(xiàn)腰疼怎么辦？

運動量大、久站，膝蓋疼？產(chǎn)后腰疼不能平躺、翻身，如何緩解？

瑜伽下犬式常見的4種錯位(以及避免這些錯位的技巧)

腰部減肥的最佳瑜伽動作 戰(zhàn)勝腰部肥胖的練習 擁有苗條的腰圍

怎樣通過瑜伽練腹?。客扑]10個瑜伽姿勢，緊實腹肌，增強核心

瑜伽光有柔韌性是遠遠不夠，力量練習也很重要！

腹部力量的練習

剛剛才知道，做了那么久的瑜伽四柱支撐，原來都做錯了！

練好瑜伽核心，排毒平小腹，一覺醒來皮膚都變好了！

肌肉鏈-脊柱螺旋穩(wěn)定

“收緊你的核心！”你以為我們說的核心僅僅是腹部？

下犬 - 要做一個穩(wěn)定的下犬，不要做一個超伸的下犬

在呼吸中流動，在體式中靜止，瑜伽教會我們要享受當下

在三角伸展式中，你的關節(jié)穩(wěn)定嗎？