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這樣練瑜伽改善后背的柔軟度（柔軟從心開(kāi)始）

一套修復(fù)能量的陰瑜伽（附圖）

練瑜伽辣么久肩膀還沒(méi)打開(kāi)？試試這個(gè)?

你想要的高級(jí)開(kāi)肩體式來(lái)了，1分鐘幫你糾正含胸駝背

開(kāi)肩&加強(qiáng)肩部力量，一套瑜伽序列幫你搞定！

16個(gè)動(dòng)作 “全方位” 開(kāi)肩，瑜伽進(jìn)階必練（收藏級(jí)）

一套60分鐘完整瑜伽序列，打開(kāi)心輪，練完心情都變好了

「打卡05」常練這8個(gè)瑜伽動(dòng)作，緊致皮膚、減少贅肉，越練越年輕

「打卡09」這組拉伸全身的體式，讓你告別僵硬，逆轉(zhuǎn)衰老！

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瑜伽牛面式雙手背后扣不上？練完這組動(dòng)作再試試！

16個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式，適合夏季每天練習(xí)！

學(xué)張?zhí)鞇?ài)開(kāi)胸，小心胸越練越大 ? 每日一練

這一套瑜伽序列，讓你的練習(xí)有個(gè)好的開(kāi)始...（收藏級(jí)）

肩頸堵塞僵硬，8個(gè)瑜伽體式輕松搞定*

脊柱夠柔軟了沒(méi)？試試瑜伽蛇王式……

一套適合初學(xué)者的瑜伽序列?

一個(gè)“彎腰”的小動(dòng)作，每天練5分鐘，助你排出5斤宿便！

你不是身材不好，是脊柱不挺拔?。ǜ借べふ{(diào)理）

你的脊柱夠靈活嗎？試試這9個(gè)瑜伽體式！

預(yù)防乳腺癌的5個(gè)瑜伽體式，女性一定要多練！

1 套瑜伽美背序列，消除背部贅肉，還你性感背溝

初學(xué)瑜伽，這套簡(jiǎn)單的陰瑜伽最適合了

練瑜伽一定要一小時(shí)？這套練習(xí)帶回家（上）

如何循序漸進(jìn)的打開(kāi)肩部？這9個(gè)動(dòng)作感覺(jué)很強(qiáng)烈！

9個(gè)超有效的開(kāi)肩瑜伽體式?

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初學(xué)者必練的10個(gè)瑜伽體式

久坐傷身？8個(gè)瑜伽動(dòng)作全身拉筋，告別僵硬！

久坐傷身？8個(gè)瑜伽動(dòng)作靈活脊柱，告別僵硬！