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這4點(diǎn)是導(dǎo)致腰部贅肉瘦不了的主因！9組瘦腹瑜伽堅(jiān)持練，你也能做小腰精！

水桶腰、小肚腩，堅(jiān)持這9個(gè)瑜伽核心動(dòng)作，收腰圍很有效！

腰粗就練這5個(gè)瑜伽動(dòng)作，腰圍輕松瘦一圈

7個(gè)瑜伽動(dòng)作減肚子，4天腰圍縮小3cm!

就知道，你根本不敢測(cè)你離理想腰圍還有幾公分的距離！

腰腹兩側(cè)贅肉多，小腹凸出？10個(gè)動(dòng)作全面瘦腰，讓你練到“腹部炸裂”?。ǜ絼?dòng)圖）

不運(yùn)動(dòng)不出汗隨時(shí)隨地可以練，這兩個(gè)動(dòng)作讓你腰圍小一圈

春季割肉黃金期！9個(gè)燃脂動(dòng)作瘦腰腹，快速露出小蠻腰

辛苦練腹腰圍卻不見(jiàn)細(xì)？6個(gè)動(dòng)作練側(cè)腹，縮小腰圍勾勒腰腹線(xiàn)條

瘦腰瑜伽船式動(dòng)作【圖解】

10個(gè)瑜伽動(dòng)作，專(zhuān)門(mén)針對(duì)腹部，和你的小肚腩說(shuō)拜拜！

夏天到了，下腹凸出怎么辦？這9個(gè)瑜伽變體專(zhuān)瘦下腹！

9個(gè)瑜伽球瘦腹動(dòng)作，全方位緊實(shí)腹部，推薦你試試

腰腹核心力量的加強(qiáng)練習(xí)，5個(gè)瑜伽動(dòng)作就夠了

一組動(dòng)作甩掉全身贅肉，簡(jiǎn)單方便，瘦胳膊、瘦腰、瘦腿都不放過(guò)

你的大肚子，都怪這塊肌肉，練好它，遠(yuǎn)離腰痛塑造美腰

肚子兩側(cè)贅肉怎么減？8個(gè)動(dòng)作瘦側(cè)腰，幫你打造小蠻腰！

12個(gè)動(dòng)作瘦出馬甲線(xiàn)！趕緊練?。ǜ絼?dòng)圖）

瑜伽核心力飆升，為倒立打基礎(chǔ)！練過(guò)的都說(shuō)爽~

想下豎叉？想瘦腰腹？這5個(gè)動(dòng)作反復(fù)練

腰腹贅肉多，核心沒(méi)力量？11個(gè)動(dòng)作讓你練到腹部炸裂?。ǜ絼?dòng)圖）

咕咚運(yùn)動(dòng)，分享

打造強(qiáng)悍腰腹核心，不能光練平板支撐，這4個(gè)動(dòng)作讓腰腹更有力

【手牽手運(yùn)動(dòng)】軀干核心肌力提升鍛煉