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冥想有益于您的腦力和情緒的15種方式

冥想對大腦的益處

一個(gè)緩解壓力的好方法，親測有效

想要超控大腦，你需要學(xué)會自由切換大腦的思考模式

重塑你的大腦---作者：(美)約翰·雅頓

一切改變，都是從當(dāng)下開始的

多進(jìn)行這項(xiàng)活動，大腦反應(yīng)更快

正念，催眠與大腦

越來越多老美也在閉門學(xué)做蛋糕，做烘焙真的能治“隔離恐懼癥”

如果能重來，我一定......

你被焦慮、失眠困擾嗎？你試過冥想嗎？給自己十分鐘，提升專注拒絕焦慮

“你拼命工作，得到的只是焦慮”不懂這個(gè)原理，越努力越焦慮

改變您的思維：冥想對大腦的益處

?壞情緒趕不走？不如通過正念修煉一顆輕松愉悅的心

一萬分貝的壞情緒，讓它們安靜下來有多難？

目前治療強(qiáng)迫癥有哪些有效的手段（6）？

焦慮？抑郁？強(qiáng)迫？警惕，你對”思考“上癮了

幸福第17課　運(yùn)動與冥想 筆記3：動靜結(jié)合

為什么人的大腦會抑郁？

讀書會第三十六講《盜火》

《如何成為學(xué)霸》：學(xué)霸們超強(qiáng)專注力是如何養(yǎng)成的

哈佛公開課 17課

勇敢的美女在天門山遇難 - 到底什么在驅(qū)使她冒險(xiǎn)

《高效休息法》讓大腦獲得真正休息的方法

廢掉的自制力有救了！這個(gè)方法每天練3次，兩個(gè)月后效果驚人！

你的休息價(jià)值百萬

冥想為什么能緩解焦慮，提高注意力

當(dāng)代人的快樂源泉：開心時(shí)喝奶茶，不開心時(shí)也喝奶茶

(532)鍛煉改造大腦

抑郁癥，正在偷偷改變你的大腦！借助神經(jīng)科學(xué)來恢復(fù)！