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“8小時(shí)睡眠論”并非人人都適用，你該睡多久才健康？盡早搞清楚

睡不著睡不好，老年人如何才能擁有好睡眠？

陳根：讓睡覺為你好好“洗腦”

快醒醒！原來我們被“八小時(shí)睡眠論”騙了這么多年

一天睡兩小時(shí)，精神也飽滿

探索睡覺的奧秘——基礎(chǔ)篇

想記住自己的夢(mèng)境，睡前服用維生素B6！

寶寶睡20分鐘就醒，要不要接覺？別沖動(dòng)，正確接覺需遵守2個(gè)前提

睡覺太關(guān)鍵了！我們“洗腦”全靠它，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)的奇特模式

人類睡眠不同階段的發(fā)現(xiàn)與對(duì)記憶的意義

被“8小時(shí)睡眠論”騙慘的大學(xué)生。

38.2%的中國人有睡眠障礙，平均不到7小時(shí) | 如何睡覺？

午睡多久最合適？為什么我越睡越累？

讓睡眠來鞏固你的學(xué)習(xí)成果

打敗失眠！一張圖搞懂睡眠周期

為啥非要上床？！坐著睡不行嗎？

我們?yōu)槭裁磿?huì)有“起床氣”？

睡眠質(zhì)量不過關(guān)，睡眠周期沒調(diào)好，需要注意的幾個(gè)睡眠常識(shí)

人類睡眠周期，點(diǎn)解一下！

最好的睡覺時(shí)間和起床時(shí)間是什么時(shí)候 原創(chuàng)

我們關(guān)于睡眠的常識(shí)，大多是錯(cuò)誤的

八小時(shí)睡眠并不適合所有人

還失眠嗎？ 10種方法讓你睡得好又睡得少

八小時(shí)的睡眠已經(jīng)OUT了丨周二共讀《睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效》

愛做夢(mèng)說明沒睡好？為啥有人夢(mèng)多，有人卻很少做夢(mèng)？

透過數(shù)字看寶寶睡眠是否健康

夢(mèng)是如何形成的

深度睡眠時(shí)間

5倍深度睡眠