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原文：
放松訓(xùn)練是一種簡單易行，可以快速緩解工作緊張和焦慮情緒的方法
對付挫折壓力的自我調(diào)節(jié)法
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心理學(xué)上的肌肉放松訓(xùn)練，能有效地幫助你消除緊張和焦慮
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