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?肩痛不一定是關(guān)節(jié)炎，也許是三角肌觸發(fā)點(diǎn)引起的！

健身不注意這些，肩傷是早晚的事。巨力運(yùn)動(dòng)員的鈦合金關(guān)節(jié)是怎么來(lái)的？

這 4 個(gè)動(dòng)作，幫你鍛煉和穩(wěn)定肩袖

女性肩部訓(xùn)練——想要“衣架子”般的肩部線條，練它就對(duì)了

矯正圓肩駝背

訓(xùn)練之前的肩膀熱身

8個(gè)最好的彈力帶增肌動(dòng)作！

肩關(guān)節(jié)損傷不可逆，知道這些強(qiáng)化肩關(guān)節(jié)的方法，你就賺了！

肩部必學(xué)的熱身動(dòng)作，為了更好的練肩，你應(yīng)該了解一下

導(dǎo)致肩部疼痛的肩峰下滑囊炎

高低肩是因?yàn)槭裁丛斐傻?？如何糾正？改善肩部不平的8大動(dòng)作gif圖解

肩部訓(xùn)練經(jīng)常感到酸痛？激活肩袖肌群是關(guān)鍵，3個(gè)動(dòng)作幫你解決

肩膀時(shí)常受傷？最全肩部熱身訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)柔韌提高活動(dòng)范圍減少受傷風(fēng)險(xiǎn)

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臥推不提高肩膀還受傷？做好肩袖熱身和保護(hù)，強(qiáng)壯肩膀讓你推更重

肩部老傷，做上舉動(dòng)作會(huì)有肩部異響。有沒(méi)有什么好的辦法改善？如何練前束？

做雙杠臂屈伸肩膀疼？3個(gè)肩部熱身來(lái)幫忙，只要效果不要疼痛

姿勢(shì)不良—上交叉綜合癥的調(diào)整與訓(xùn)練

（給游泳者）平衡肩胛：3種肩部矯正訓(xùn)練（譯）

上背訓(xùn)練，這一篇就夠了（上背訓(xùn)練41式）

「功能訓(xùn)練」不良體態(tài)對(duì)肩帶功能的影響與肩袖康復(fù)訓(xùn)練

徒手訓(xùn)練肩部熱身方案

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肩部疼痛5個(gè)自測(cè)動(dòng)作，14個(gè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)

游泳肩：病因以及如何預(yù)防和康復(fù)

練肩時(shí)，斜方肌到底要不要發(fā)力？

“五十肩”最易勞損的肌肉，2步自測(cè)3步預(yù)防，拒絕肩后深處疼痛！

肱骨前移該如何調(diào)整？

經(jīng)常肩膀疼，說(shuō)明肩袖太弱了，4個(gè)動(dòng)作練好肩袖肌群

三角肌后束肌肉詳解，關(guān)于它的訓(xùn)練技巧，更好的刺激到你的后束