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周末快讀：想戰(zhàn)勝焦慮，你得靠哪些東西？

總是擔(dān)心和焦慮--你的大腦已經(jīng)受到了“脅迫”

接納，就是成為真實(shí)的自己，原封不動的允許與承受

“我總愛胡思亂想，怎么辦？”

恐懼、焦慮、抑郁、孤獨(dú)，那些與基因有關(guān)的情緒

張朝陽呼吁：每個人都學(xué)點(diǎn)心理學(xué)

天才和普通人的大腦有什么區(qū)別，到底是哪一部位更為發(fā)達(dá)呢？

J Behav Ther Exp Psychiatry：缺覺或睡太多，與焦慮和抑郁的關(guān)系

是誰在控制著你？大腦并不是真正的你

很多失眠的人都有疑問，要不要吃安眠藥治療失眠？其實(shí)答案很簡單

客服人說 | 轉(zhuǎn)型成長，從建立新的舒適區(qū)開始

如何減少精神內(nèi)耗？

像鍛煉肌肉一樣重塑大腦

戰(zhàn)勝焦慮抑郁失眠，把自己的負(fù)面思維抽離出來，你才能戰(zhàn)勝它

害怕當(dāng)眾說話怎么辦？六個方法，讓你克服當(dāng)眾表達(dá)的恐懼心理

變陽恐懼，如何面對？

偏執(zhí)，完美主義，過度聯(lián)想和反芻！正是這4種思維習(xí)慣滋養(yǎng)了抑郁

2招，治愈你的焦慮

“人類一思考，上帝就發(fā)笑”，停止不必要的思考，識破痛苦的真相

焦慮，浮躁，恐懼，該怎么克服？

五種培養(yǎng)正向情緒的習(xí)慣 (2014-02-13 00:44:43)

心理素質(zhì)差，一點(diǎn)小事就能慌慌張張的，怎么破？

思維不同、結(jié)果不同

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停止內(nèi)耗，做有用的事

“元認(rèn)知”到底是個什么鬼？-- WHY

一切都是可怕的，但不要害怕

成為天才的方法！原來幾千年來一直有人在使用

自我覺醒——徹底解脫焦慮、抑郁

焦慮抑郁的自我療愈心法