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高效燃脂：4分鐘Tabata

世界公認(rèn)的最減脂的運(yùn)動(dòng)，你可能根本就沒聽說(shuō)過(guò)！

TABATA間歇運(yùn)動(dòng)，燃脂最快、最有效的訓(xùn)練之一！

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4分鐘TABATA訓(xùn)練法，8個(gè)動(dòng)作高效燃脂

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ACSM來(lái)了：高效的4分鐘有氧減脂間歇訓(xùn)練方法：Tabata

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4分鐘高效粗暴燃脂

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tabata和hiit有什么區(qū)別

三分鐘讓你讀懂HIIT和tabata

在一天的時(shí)間內(nèi)，如何高效、合理的安排健身計(jì)劃？

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Tabata高強(qiáng)度訓(xùn)練，許多人堅(jiān)持不到4分鐘！

運(yùn)動(dòng)這事兒，1分鐘就夠了？

這 4 分鐘的運(yùn)動(dòng)，比你跑步一小時(shí)還管用！