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每天快走20分鐘，即可防抑郁！愛爾蘭研究

哈佛9萬多人研究發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，更能預(yù)防糖尿病

【關(guān)注】75萬人大型前瞻性隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉可降低七種癌癥風(fēng)險(xiǎn)!

哈佛超5萬人研究：運(yùn)動(dòng)緩解壓力、保護(hù)心臟，焦慮、抑郁人群獲益翻倍！

150萬亞洲年輕人研究：空氣不好，戶外鍛煉還有健康好處嗎？

冠心病要重視！專家送您一套飲食＋運(yùn)動(dòng)方案！

意外，更能延壽的竟是這種運(yùn)動(dòng)！連跑步和游泳都排它后面…

睡眠不足，增加死亡風(fēng)險(xiǎn)，但運(yùn)動(dòng)可抵消其危害

睡眠質(zhì)量差，死亡風(fēng)險(xiǎn)大怎么辦？趕緊運(yùn)動(dòng)起來，中高強(qiáng)度那種...

如何降低早逝風(fēng)險(xiǎn)？JAMA.3項(xiàng)活動(dòng)最有效果.早逝以及死于心血管疾病和癌癥風(fēng)險(xiǎn).球拍運(yùn)動(dòng)可降低27%心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)和16%過早死亡風(fēng)險(xiǎn).跑步降低19%癌癥風(fēng)險(xiǎn)和15%早逝風(fēng)險(xiǎn).步行鍛煉對(duì)于降低過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)最有益。

缺乏維生素D會(huì)增加老年人患抑郁風(fēng)險(xiǎn)

上下班身體活動(dòng)，也可防高血壓！中國(guó)健康與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查新分析

JAMA Psychiatry最新：動(dòng)起來！運(yùn)動(dòng)和社交不僅有助于治療抑郁癥，還能預(yù)防抑郁癥！

大腦很復(fù)雜，促進(jìn)它健康卻簡(jiǎn)單！注意這8個(gè)危險(xiǎn)因素

每天久坐超過6小時(shí)，身體有什么變化？新研究：12種慢病風(fēng)險(xiǎn)升高

哈佛團(tuán)隊(duì)30年研究發(fā)現(xiàn)：每周鍛煉5小時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)降30%以上

運(yùn)動(dòng)保護(hù)大腦！即使輕度體力活動(dòng)也能降低癡呆風(fēng)險(xiǎn)

運(yùn)動(dòng)防癡呆，不用動(dòng)太多！復(fù)旦華山醫(yī)院團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，老年人每周運(yùn)動(dòng)3-6小時(shí)，與癡呆風(fēng)險(xiǎn)降低38%有關(guān)丨臨...

驚人發(fā)現(xiàn)：老人做這事，竟能降低50%的死亡率！人人都會(huì)

近6萬人研究發(fā)現(xiàn)：更能預(yù)防糖尿病的竟是這類運(yùn)動(dòng)

?每周運(yùn)動(dòng)150分鐘就可以？新研究發(fā)現(xiàn)，達(dá)到這個(gè)量，更能延壽、降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

身體活動(dòng)可減少妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

5萬多中國(guó)人研究發(fā)現(xiàn)：有這個(gè)習(xí)慣的人，不容易得癌癥

每周運(yùn)動(dòng)150分鐘，是2天完成好，還是5天完成好？權(quán)威研究發(fā)現(xiàn)……

陳根：不快樂的人更容易中風(fēng)？

最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：遠(yuǎn)離抑郁癥，多做3事勝過大把吃藥

Brit J Cancer：青春期的身體活動(dòng)和生命后期結(jié)直腸腺瘤的風(fēng)險(xiǎn)

每天散步20分鐘，死亡風(fēng)險(xiǎn)低！世衛(wèi)劃定各年齡段“每日活動(dòng)量”