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原文:
持啞鈴側(cè)平舉動(dòng)作分析
理論大講堂:肩袖肌群
唇間一摸妖嬈 閱6656 轉(zhuǎn)37
如何應(yīng)用「基礎(chǔ)肌動(dòng)學(xué)」進(jìn)行疼痛分析?這3點(diǎn)最關(guān)鍵!
胡家北心善 閱193 轉(zhuǎn)11
“岡上肌&岡下肌”之「解剖與功能」
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健身課堂丨大圓肩及肩袖訓(xùn)練要點(diǎn)
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健身私教室:3 單一刺激三角肌,就能撐爆你的衣服!
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肩關(guān)節(jié)易受傷,怎樣緩解?!
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解剖學(xué)分析:肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定
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這么練,讓你的肩寬再多10cm!
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啞鈴俯立飛鳥 你學(xué)會(huì)了嗎
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肩部解剖學(xué)和瑜伽體式的身體動(dòng)力原理細(xì)講
日月和合 閱1830 轉(zhuǎn)45
你不得不看的解剖學(xué)?。?!
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練“魔鬼背”的絕佳秘笈,一定要看!
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不會(huì)肩推只會(huì)臥推:永遠(yuǎn)是初級訓(xùn)練者!
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手臂上舉疼痛怎么辦呢
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分享:肩關(guān)節(jié)上舉運(yùn)動(dòng)的肌動(dòng)學(xué)思考
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力量代表——三角肌的解剖和鍛煉
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肩部肌腱炎的改善訓(xùn)練小偉
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激活肩袖肌群這一組肌肉,肩不痛了體態(tài)更好了!
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思路7: 分析上肢摸背關(guān)節(jié)功能運(yùn)動(dòng)
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鍛煉迷人"倒三角",你準(zhǔn)備好了嗎?3
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推舉是增寬肩部的核心訓(xùn)練動(dòng)作!加速你的球形肩部塑造!
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三個(gè)啞鈴動(dòng)作鍛煉肩部前中后束肌群(倒三角必備)
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肩痛手麻,肩外旋無力,小圓肌損傷該如何應(yīng)對和預(yù)防?
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后肩訓(xùn)練動(dòng)作:俯身啞鈴飛鳥教學(xué)
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無寬肩, 不男人, 常見的練肩錯(cuò)誤, 你犯了幾項(xiàng)
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關(guān)于如何開肩適應(yīng)后彎的一點(diǎn)思考
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要想穿衣服好看,男生需要注意鍛煉身上的哪些部位?
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