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建議中老年人，常吃5種清腸菜，每天換著吃，腸道通暢一身輕松

陽春三月，建議多吃這道“天然養(yǎng)肝菜”，別心疼錢，鮮美又營養(yǎng)

春天養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)，建議中老年：多吃這3種“養(yǎng)肝菜”，常吃少生病

“陽氣不足，百病生”，這4種食材常吃，精神頭足，輕松過冬季

提醒中老年人，少吃饅頭和稀飯，多吃這5種食物，腿腳有勁精神好

“長(zhǎng)壽菜”原來是它，一吃通便，二吃護(hù)眼，三吃控血壓，中老年人要常吃

3種蔬菜被稱為“天然養(yǎng)骨菜”，中老年人可常吃，腿腳有勁精神好

小滿過后，建議中老年人：多吃4種“消暑菜”，忌1物，少受暑熱苦

秋天干燥，這3道“清腸菜”中老年人要常吃，潤腸通便，健康入冬

硒被稱為“抗癌之王”，建議中老年人多吃這3樣，提高免疫力，身體棒

4種自帶“青霉素”的菜，建議中老年人一周吃2次，增強(qiáng)免疫少生病

建議中老年人：生活別太節(jié)儉，這5道菜該吃就得吃，別心疼錢

驚蟄節(jié)氣到，要護(hù)好肝，才能有好氣色，推薦10道養(yǎng)肝家常菜譜

這菜是腸道清潔工，隔三岔五吃，能給腸道大掃除，潤腸通便一身輕！

【菠菜炒雞蛋、黃瓜炒木耳、涼拌苦菊、韭菜炒魚干、涼拌萵筍絲、蘆筍炒雞丁】立春至，最該吃的6種春菜，鮮嫩好吃又營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)輕松過春寒

“刮油”最猛的5道菜，好吃不長(zhǎng)肉，減肥就靠它們，快安排上

古代皇帝吃的這6道“黃金菜”，建議男性：每周吃1道，養(yǎng)血補(bǔ)腎

“十人九腰痛”，不妨多吃這菜，隔三差五吃一頓，腰腿有勁，精力充沛

李蘭娟院士：失眠多是肝火旺！建議中老年人，多吃2菜，養(yǎng)肝降火，促睡眠

建議中老年人：春天養(yǎng)肝，吃5種“千金菜”，營養(yǎng)足，身體少生病

春養(yǎng)肝，病不沾！春天多吃5種綠色菜，被稱為強(qiáng)肝王，常吃少生病

蒜香木耳菜的做法

春季不養(yǎng)肝，又要等一年，多吃這兩樣“護(hù)肝菜”，養(yǎng)肝補(bǔ)脾降肝火

家常菜|“肝臟”愛吃5種菜，中老年人隔天吃，滋潤養(yǎng)肝，一身輕松過冬天