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牛面式背后雙手扣不上？練完這些動作再試試！

練瑜伽：手也不比別人短，為什么牛面式雙手在背后扣不住呢？

瑜伽牛面式雙手扣不上，怎么辦？這8個動作要常練！

兩手不能在背后相扣情況該怎么練牛面式？

拉伸｜岡上肌

瑜伽牛面式扣不了手？這9個靈活肩關節(jié)的動作要常練！

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我又來分享干貨了：詳解瑜伽牛面式雙手扣不到的原因及解決方法

千萬不要練這個動作, 手臂太細了 || 瑜伽理療

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