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簡單瑜伽3式，開胯也開肩，讓你身隨心動

瑜伽是用心，而不是敷衍

自己練瑜伽不過癮？用這六個瑜伽體式去練下你的另一半……

【視頻】聽說你的身體真的很僵硬，你應(yīng)該這樣拉伸

瑜伽的各種體式讓身體得到很好的伸展，還讓關(guān)節(jié)更加靈活和自如

陰瑜伽知識分享（二）

當你達到一定的級別，這四個瑜伽體式，就輕而易舉了

瑜伽練習(xí)，要知其然，更要知其所以然！

瑜伽體式詳解（十五）：產(chǎn)后瑜伽，一邊帶娃，一邊練瑜伽，兩不誤

高難度瑜伽蝎子式，能做到的都是大神級別

4式瑜伽瘦腰減腹，重塑你的玲瓏曲線

瑜伽體式正位：鴿子式

每日瑜伽

這6個瑜伽動作翹臀，還顯腿長...*

瑜伽談 | 瑜伽精進無窮盡，但只要掌握一個原則即可

瑜伽“后彎”的突破要點，都在這了

你說瑜伽只是拉伸，那你應(yīng)該是沒有練過瑜伽！

陰瑜伽與陽瑜伽，到底有什么區(qū)別？

練瑜伽時，你有關(guān)注過你的舌頭嗎？

練習(xí)瑜伽前需要“熱身”嗎？

視頻丨常練這組瑜伽序列，腰細了，腿長了，連平衡力也提升了！

瑜伽，才是你最大的資本，瑜伽是用心，而不是敷衍

練習(xí)瑜伽！讓你看起來年輕有活力！簡單又有效！

18招瑜伽人必備的全身肌肉拉伸圖譜，一看就會，值得轉(zhuǎn)發(fā)收藏

老師，為什么我練瑜伽的時候在抖？

“瑜伽代償”的危害到底有多可怕？如何避免？

核心練得好，穿衣顯瘦，hold住高難度瑜伽體式！