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想改善失眠，不妨試試這三個(gè)瑜伽體式……

「打卡20」堅(jiān)持瑜伽開肩，小心背越練越薄，美成仙！

艾揚(yáng)格瑜伽：這個(gè)體式有效減輕頸部和肩部的僵硬?

深度解析肩倒立的魅力所在

「劃重點(diǎn)」想要肩背部越來(lái)越薄，這樣練就對(duì)了！

瑜伽開肩體式詳解，每天10分鐘，輕松練出“美人肩”

UC頭條：瑜伽手肘肩倒立難在哪里? 力量與技巧缺一不可, 經(jīng)期不要嘗試

頭倒立（圖）

4個(gè)瑜伽體式每天練一練，讓你擁有迷人香肩

開肩&加強(qiáng)肩部力量，一套瑜伽序列幫你搞定！

不做足熱身，你肯定練不好瑜伽！

拉伸背闊肌，讓你的上半身更輕松(3)

瑜伽“肩倒立”，讓你好像年輕20歲！趕緊做起來(lái)！

（精品）挑戰(zhàn)至尊體式——倒立姿勢(shì)之肩倒立（費(fèi)了很大勁編譯的~~~）_禪心一念間??在路上的...

驚艷瑜伽20

除了練習(xí)蓮花坐，這些體式也值得你試試，好處超出你想像

艾楊格：它給我們帶來(lái)如同母親對(duì)家庭一樣的和諧與幸福｜體式精講

肩胯一起開，通經(jīng)絡(luò)，活氣血

肩頸疲勞很不舒服不妨試試瑜伽，輕松緩解不適

? 練習(xí)瑜伽，如何避免身體受傷？

手支撐肩倒立常見錯(cuò)位，如何修復(fù)這些錯(cuò)位？

圓肩、頸前移、肩背痛，習(xí)慣不好？多做這個(gè)瑜伽動(dòng)作重塑挺拔身姿

一個(gè)瑜伽體式“下犬式”，改變生活中肩頸部不良姿勢(shì)，緩解圓肩，肩部不適，翼狀肩胛等問(wèn)題？適合長(zhǎng)期坐辦公室的你。

6個(gè)經(jīng)典瑜伽動(dòng)作，開髖又開肩，讓你輕松擁有好身材

瑜伽肩倒立式體式的練習(xí)方法及作用功效

過(guò)度消耗身體，10個(gè)瑜伽體式讓你回歸輕松世界

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瑜伽肩倒立第二式