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原文：【理論】沉肩墜肘，你想知道的都在這里

淺談太極拳十要——沉肩墜肘

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互動力矩-影響多關節(jié)運動的最重要生物力學因素

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窄握雙杠臂屈伸——訓練肱三頭肌的最佳復合動作??！

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【動作】：你可能練了很久臂屈伸，但是未必做對了！

【課件分享】淺談傳統(tǒng)武學中肩的重要性，秘傳核心開肩練法

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對杠鈴臥推做出4步調(diào)整，減輕肩部酸痛感，讓臥推動作更標準

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做俯臥撐究竟該怎么發(fā)力？

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如何理解“沉肩墜肘”扎西口述

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練功身形要求：《胸背部/肩部/肘部要求》原創(chuàng)：龐明

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早讀 | 肱二頭肌腱解剖特點與生物力學

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