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如何科學(xué)賽前備戰(zhàn).賽后恢復(fù)

運(yùn)動(dòng)/健身，提防過度訓(xùn)練綜合癥

半程馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃

業(yè)余跑友應(yīng)該如何制定訓(xùn)練計(jì)劃

柏林世錦賽馬拉松冠軍白雪賽前訓(xùn)練研究

不注重賽前訓(xùn)練，一切努力都白搭

再談業(yè)余馬拉松跑者制定訓(xùn)練計(jì)劃原則

最懂大眾跑者的高水平教練手把手教你如何準(zhǔn)備馬拉松？

心率監(jiān)測(cè)：標(biāo)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的“速度計(jì)”，最簡(jiǎn)單最實(shí)用！

馬拉松運(yùn)動(dòng)員如何進(jìn)行賽后恢復(fù)

臨近比賽心情要放松、準(zhǔn)備要細(xì)致：怎樣安排北馬賽前一周訓(xùn)練生活？

我是跑者，夏天跑步心慌的一比！

燃脂區(qū)并非全靠燃脂供能

亂健身還不如不健身，如何健身最有效?

宜準(zhǔn)告訴你：跑后有這些癥狀，一定是訓(xùn)練過度

天天練，訓(xùn)練效果還不如

有氧運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行無氧訓(xùn)練，可獲得以下７種運(yùn)動(dòng)能力的提高，你還在等什么？

為什么夏天跑步“配速”會(huì)比其他季節(jié)慢呢？

不一樣的效果！探秘有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)的瘦身秘籍

4個(gè)增肌訓(xùn)練技巧，讓訓(xùn)練更合理，提升訓(xùn)練效果

每天都去健身房的，為什么會(huì)越練越弱？

為什么中國(guó)肌肉男普遍練不大？這位教練說的你認(rèn)同嗎?