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原文：5步輕松解決睡眠不佳問題

隱形殺手——光污染的健康威脅和最新法規(guī)進展

生活100 閱190 轉(zhuǎn)2

精英們?yōu)槭裁此X會少？難道是天生的！

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夜間燈光可影響哪種激素？

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簡單7招，讓你的睡眠更高效——《睡眠革命》

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總是半夜醒來，再也睡不著了，試試改變這些習(xí)慣

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世界睡眠日|一天只睡5個小時也神采奕奕？別羨慕了！那是人家天生的

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光照對生理心理的影響

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睡前閱讀電子書會影響睡眠質(zhì)量

msnba 閱916 轉(zhuǎn)5

【綜述】光照治療在精神障礙治療中的理論基礎(chǔ)和應(yīng)用現(xiàn)狀及前景

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節(jié)能燈會產(chǎn)生更多的藍光，不僅會影響睡眠，還可能致病

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丟掉你的安眠藥增加深層睡眠7大秘訣

藍光眼鏡能工作嗎？睡眠和眼睛健康的潛在好處

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智能家居改變“臥室”：如何用物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)讓你睡得更好？

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這樣做，睡眠質(zhì)量瞬間提升好幾倍?。?/div>

十種讓您從今晚的睡眠獲益的方法

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科學(xué)新證據(jù)，每天暴露于藍光下會縮短壽命，導(dǎo)致大腦損傷

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糖尿病患者應(yīng)該怎么睡？

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14種有科學(xué)依據(jù)的自然睡眠療法

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怎樣才能睡得更好？專家給出了這4點建議

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睡眠科學(xué)：如何改善你的睡眠質(zhì)量

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2017諾貝爾獎出爐，研究成果：不要熬夜！

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生物鐘與糖尿病

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夜深了你還不想睡，可能是基因變異

熬夜刷手機，真的會影響視網(wǎng)膜細胞發(fā)育，甚至導(dǎo)致失明！

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人睡了，癌細胞醒了！Nature 研究刷新認知：睡覺時，癌細胞竟會加速增殖和轉(zhuǎn)移

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藥師科普 | 褪黑素真不能隨便吃……這幾招健康助眠方法你試過沒？

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