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練瑜伽為啥要學(xué)解剖?看完恍然大悟...

我寫了4000多個字，就是為了讓你徹底搞明白瑜伽體式中的內(nèi)旋外旋

瑜伽體式障礙與突破(1)

了解這些原理，讓你輕松練瑜伽后彎體式！

學(xué)會這些，你才能深刻理解和掌握瑜伽體式...

練瑜伽，這些解剖常識你要知道（附28個常見體式解剖圖）

精準(zhǔn)瑜伽解剖書1：流瑜伽及站姿體式

瑜伽的讀博筆記(29)

怎樣才能有效地開髖？

骶髂關(guān)節(jié)系列2——瑜伽如何緩解骶髂關(guān)節(jié)痛

開胯？什么鬼？

瑜伽損傷--脊柱后彎體式的解剖原理

瑜伽和拉伸之間到底如何去認(rèn)知？（長文詳盡解讀版）

姿勢的基本原理

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關(guān)于如何開肩適應(yīng)后彎的一點思考

瑜伽練到某些體位身體有“硬砍”-身體結(jié)構(gòu)限制，是不是就沒有辦法了呀？

收藏干貨 | 學(xué)習(xí)如何在體式中支撐并強健背部

全方位開髖（收藏）

翻滾吧！骶髂關(guān)節(jié)！——骶髂關(guān)節(jié)松動

【瑜伽】人體的運動軸和運動面精講

每周一式：蹲坐式

如何預(yù)防瑜伽運動傷害（三）

不外傳！不外傳瑜伽課堂專用名詞

運動解剖學(xué)之韌帶與肌腱

正確地練習(xí)瑜伽你需要懂得這些人體運動學(xué)

系統(tǒng)解剖學(xué)-運動系統(tǒng)- 關(guān)節(jié)學(xué)

【運動解剖學(xué)】肩、膝關(guān)節(jié)解剖基礎(chǔ)（下），這課件太優(yōu)秀~