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剛發(fā)現(xiàn)的一套，最安全有效的瑜伽開肩序列（收藏級(jí)）

1 套陰瑜伽開肩序列 & 1 套靠墻開肩序列，打開僵硬的肩膀，靈活雙肩！

這套動(dòng)作極致開肩，越練背越薄，讓你輕松擁有美人肩！

2套“靠墻”開髖開肩的瑜伽序列，效果杠杠滴！

2套陰瑜伽開肩序列圖 13個(gè)體式附口令

開肩&加強(qiáng)肩部力量，一套瑜伽序列幫你搞定！

放松身體，教你一套椅子瑜伽序列

這套開肩瑜伽序列每天練，肩部自然就打開了……

減肥瑜伽

這套開肩的瑜伽序列每天練，打開肩部其實(shí)很簡單...

如何循序漸進(jìn)的打開肩部？這9個(gè)動(dòng)作感覺很強(qiáng)烈！

4招坐在辦公室也能做的瑜伽，舒緩肩頸酸痛！

運(yùn)動(dòng)好處多，家中瑜伽從現(xiàn)在開始！

她每天堅(jiān)持趴在地上開肩，15天后，身體發(fā)生了如此神奇的變化！

何潔“未P原圖”流出，被霍思燕秒的渣都不剩，這個(gè)部位有bug太要命！

4個(gè)瑜伽體式，椅子上就能做，改善體態(tài)就那么簡單?

開肩打開胸腔&靈活脊柱，一套“椅子”瑜伽序列幫你搞定！

你想要的高級(jí)開肩體式來了，1分鐘幫你糾正含胸駝背

不要為了開肩而開肩：做好這18個(gè)基礎(chǔ)體式，肩部自然就打開了

「打卡22」常練這幾個(gè)瑜伽體式，開肩美背顯氣質(zhì)，越活越年輕

肩部運(yùn)動(dòng)受限？肩周炎疼痛？理療肩部瑜伽序列來了……

趴在墻上開肩，效果如此強(qiáng)烈！讓身體柔軟了2倍！

瑜伽牛面式雙手背后扣不上？練完這組動(dòng)作再試試！

練瑜伽，三角肌粗壯，肩部顯老不好看？這6個(gè)動(dòng)作要常練！

辦公室瑜伽養(yǎng)生操

過年一定要教會(huì)爸媽的8個(gè)瑜伽動(dòng)作，超級(jí)好用！

健康美顏-把瑜伽帶進(jìn)辦公室 | Lohasly 樂活雜志

5招坐在辦公室也能做的瑜伽 舒緩肩頸酸痛!

瑜伽這5個(gè)開肩動(dòng)作，緩解肩膀疼痛，靈活關(guān)節(jié)，簡單易學(xué)，效果好

辦公室肩頸瑜伽收藏級(jí)