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四五十歲的人，選擇跑步鍛煉身體，跑多快、跑多長(zhǎng)距離就合適？

戶外跑步更鍛煉身體

鍛煉身體，科學(xué)運(yùn)動(dòng) ?σ

五十歲左右的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意什么？

身體的守護(hù)者：鍛煉的力量

鍛煉身體各部位的拉伸筋骨操

早上鍛煉身體和晚上鍛煉身體，哪一個(gè)更好呢？你支持哪一個(gè)？

（轉(zhuǎn)載） 五十歲之后，別讓自己閑著，“窮養(yǎng)”自己

超6成的人跑步受過(guò)傷，這幾個(gè)跑步流程不能忘！

關(guān)于鍛煉身體的耗與養(yǎng)

每天散步30分鐘和散步1小時(shí)，有何區(qū)別？運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間最合適？

運(yùn)動(dòng)減肥專題介紹

男性常做俯臥撐有什么好處？一次能做到此數(shù)，身體素質(zhì)或還不錯(cuò)

長(zhǎng)期缺乏鍛煉，器官機(jī)能下降30%！每個(gè)年齡都有“最佳運(yùn)動(dòng)”

鐘南山院士推薦：50歲后每天堅(jiān)持做3種運(yùn)動(dòng)，既長(zhǎng)壽又防病

五十歲后，能做到“三不貪”的人，或更容易長(zhǎng)壽，你做到了幾個(gè)

鍛煉身體各部位的拉伸筋骨操(圖解)

[轉(zhuǎn)載]鍛煉身體各部位的拉伸筋骨操

50歲后，男人睪酮低有多可怕？身體4個(gè)情況或早有提示

“陽(yáng)康”之后，為了恢復(fù)身體，去爬山鍛煉身體，引發(fā)悲劇

今日健康閱讀：鍛煉停兩周，身體機(jī)能就倒退

“中年肥”是生活過(guò)于優(yōu)越的結(jié)果？錯(cuò)了，是你身體機(jī)能下降的信號(hào)

誰(shuí)說(shuō)五十歲男人不行了？打牢這個(gè)基礎(chǔ)，再回巔峰！

6種運(yùn)動(dòng)有效緩解身體疼痛

【人到中年】五十歲以上女人減肥，要闖四道關(guān)