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還在熬夜？夜貓子易得糖尿病

夜貓子易得糖尿病

我就是個(gè)老夜貓子。

你可能不是晨型人，也不是夜貓子

如何睡個(gè)好覺(jué)？經(jīng)常熬夜的人，要注意什么？

“夜貓子”還是“百靈鳥(niǎo)”與基因有關(guān)

喝咖啡提神對(duì)夜貓族無(wú)效

“夜貓子”變“早起鳥(niǎo)”，不妨試試這些辦法

這3類生物鐘，你屬于哪類？

夜貓子們，別以為疾病離你很遠(yuǎn)

西報(bào)：開(kāi)燈睡覺(jué)削弱人免疫系統(tǒng) 降低學(xué)習(xí)能力

一項(xiàng)大規(guī)模研究：“夜貓子”更容易抑郁，主觀幸福感也更低...

生物鐘與健康

晚上失眠怎么辦？這樣做可一覺(jué)睡到天亮

“夜貓子”比“早起鳥(niǎo)”更易患糖尿病

“夜貓子”也是一種病或是抑郁癥表現(xiàn)

早睡早起，抑郁風(fēng)險(xiǎn)低35%

半夜睡不著的人是怎么了？

相比夜貓子，早起鳥(niǎo)會(huì)吃的更健康

晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜？熬夜有什么危害？

據(jù)說(shuō)天才都是夜貓子，靠譜嗎？

夜貓子不健康，主要?dú)w因于飲食不健康、不規(guī)律

睡眠不好的人，掙得更少？

早睡一小時(shí)，可以降低23%的抑郁風(fēng)險(xiǎn)，兩小時(shí)降低40%

做早起的鳥(niǎo)、還是夜貓子是如何改變你的記憶的。聽(tīng)吧（第56期）

你還敢這樣睡覺(jué)嗎？患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)或增加72%

都是八小時(shí)睡眠，22點(diǎn)睡會(huì)比凌晨2點(diǎn)睡更健康嗎？

你還敢熬夜嗎？研究首次證實(shí)：熬夜提高早死風(fēng)險(xiǎn)