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原文：常吃粗糧好處多，推薦四款粗糧米飯，營(yíng)養(yǎng)又香軟，讓家人吃出健康

把粗糧煮進(jìn)米飯里16道花樣米飯

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主食不光只有精米白面！聰明的人都把“它”當(dāng)主食

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蒸米飯時(shí)加點(diǎn)它，趕走體內(nèi)濕氣，有助減肥，關(guān)鍵還好吃

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長(zhǎng)肉最猛的5種粗糧，米飯饅頭排不上號(hào)，很多人愛(ài)吃，難怪瘦不了

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粗糧瘦身又排毒速造你的苗條來(lái)

面條米飯加點(diǎn)它，降三高還能瘦身！

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糖友主食不用減量，換個(gè)做法就能穩(wěn)血糖

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請(qǐng)放過(guò)白米飯、白面條吧，除了它們，我們還有很多種主食....

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糖尿病友再也不怕吃米飯血糖高了！

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主食與壽命的關(guān)系被揭開！一個(gè)小改變，幫你平穩(wěn)血脂、血糖！越早知道越好

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蒸米飯時(shí)加點(diǎn)它，補(bǔ)血、護(hù)心，營(yíng)養(yǎng)翻了不止一倍！

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每天煮飯加點(diǎn)它！營(yíng)養(yǎng)翻倍，美味又健康，趕緊告訴家里做飯的人~

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