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人過50歲，每周應(yīng)科學(xué)、合理安排打球，把身體健康放首位！

晚上出去散步算不算鍛煉身體，能改善身體健康情況嗎？

每天散步30分鐘和散步1小時(shí)，有何區(qū)別？運(yùn)動多長時(shí)間最合適？

適宜的運(yùn)動才有益于身體健康

春秋話康教你如何運(yùn)動更有利于身體健康？

淺談乒乓球的休閑健身功能

實(shí)錘！這項(xiàng)運(yùn)動能降低47%的死亡率，不是跑步和游泳

如何運(yùn)動不僅能鍛煉身體還不傷膝關(guān)節(jié)

醫(yī)生：40歲前多鍛煉，50歲后少鍛煉，60歲后不鍛煉，有道理嗎？

40歲前多鍛煉，50歲后少鍛煉，60歲后不鍛煉，有沒有科學(xué)依據(jù)？

晨起后一個(gè)半小時(shí)內(nèi)不宜鍛煉

轉(zhuǎn)貼：養(yǎng)生十條——養(yǎng)生的基礎(chǔ)（三、四、五）-小巫-搜狐博客

一小時(shí)走六公里算不算健走？怎樣健走比較好？

過年， 別讓健康放假

四五十歲的人，選擇跑步鍛煉身體，跑多快、跑多長距離就合適？

什么運(yùn)動對身體好？《柳葉刀》給出答案，第一名可降低47%死亡率

不適合小學(xué)生的幾項(xiàng)運(yùn)動，長跑也在其中，你中招了么

這樣跑步，才算“健康跑”

過大的健身強(qiáng)度，可能不止會影響健身效果，還有身體健康

早上晨跑適合跑多少公里？每天堅(jiān)持晨跑的人，建議把握好分寸

居家戰(zhàn)疫情，運(yùn)動我先行

如何科學(xué)合理地鍛煉身體

不管怎么樣，一定要堅(jiān)持鍛煉身體

戶外跑步更鍛煉身體

每天走路能鍛煉身體嗎？

早上鍛煉身體和晚上鍛煉身體，哪一個(gè)更好呢？你支持哪一個(gè)？

鍛煉身體好處多

為什么很多老人，從不鍛煉身體，卻依然會長壽？看下專業(yè)的解答

健步走、跑步、騎車、跳繩和HIIT這些有氧運(yùn)動怎么選？

強(qiáng)度中等的晨練運(yùn)動，微微出汗很舒服，每天15分鐘一月減6斤