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瑜伽初學(xué)者怎樣可以輕松盤出雙蓮花？

阿湯女神kino給初學(xué)者的一些建議，初學(xué)者一定要知道！

為什么建議你每天練習(xí)犁式5分鐘？

駱駝式、眼鏡蛇式腰疼？橋式膝蓋疼？你犯了初學(xué)者都會犯的錯誤

初學(xué)者如何正確練習(xí)瑜伽？

練習(xí)瑜伽6個月后的陋見：意識、呼吸和體式缺一不可

這些錯誤不要再犯了，不然瑜伽真幫不了你什么！

瑜伽中平衡體式站不穩(wěn)，也許你差這三個秘籍

練好平衡力，其實(shí)很簡單！

平衡體式站不穩(wěn)？那是你缺這三個秘籍！

練瑜伽，初學(xué)者如何做到“不塌腰拱背”？

初學(xué)者練瑜伽，掌握這6大體式練習(xí)原則很重要

每日體式|初學(xué)者入門的第一個體式：山式

練習(xí)瑜伽安全嗎？

?自己練瑜伽的9個重要注意事項，特別是動作和呼吸哪個更重要？

這9組“肩頸”精準(zhǔn)拉解剖伸圖，在家練瑜伽，科學(xué)拉伸很重要！ ?

初學(xué)者必學(xué)，6分鐘瑜伽打開胸腔，身體更加柔軟

瑜伽初學(xué)者常見的7個誤區(qū)，你可來注意到了？

給瑜伽初學(xué)者的 6 個建議，據(jù)說最后一個最難做到

瑜伽初學(xué)者上課前后需要注意什么？進(jìn)來看一看，你都做到哪些？

三套簡單的瑜伽體式很適合初學(xué)者

練瑜伽，千萬別做這 6 件傻事！

練瑜伽的過程中第一個應(yīng)該重視的是什么？

每一個瑜伽體式，都是治愈的過程

針對初學(xué)者設(shè)計的瑜伽動作體式，總有一個適合你牧溪，趕緊收藏

【厚樸瑜伽干貨帖】30個基礎(chǔ)瑜伽體式詳解，給初學(xué)者的收藏級練習(xí)指南

練瑜伽，99%的初學(xué)者都忽視了這個細(xì)節(jié)，尤其重要！

在瑜伽體式中如何放松？（深度好文）