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反向瑜伽放松你的腿部肌群（下）

每年有30余萬(wàn)人死于跌倒 “金雞獨(dú)立”鍛煉平衡力

讓男人性衰老延緩的運(yùn)動(dòng)處方

身子懂了才是真懂了

詠春，練拳身子懂了才是真懂了

閉眼單腿站立，每天堅(jiān)持30秒，這些好處悄悄來(lái)！一般人做不到

骨科大夫 | 這個(gè)動(dòng)作撐過(guò)12秒算你牛！時(shí)間越長(zhǎng)壽命越長(zhǎng)，你能堅(jiān)持幾秒？

好一招“金雞獨(dú)立” 值得推崇的一種鍛煉方式

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這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持不了6秒，說(shuō)明你已經(jīng)老了

一個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持10秒，則預(yù)示你會(huì)長(zhǎng)壽！

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金雞獨(dú)立---每天做這個(gè)動(dòng)作好處太大了，預(yù)防老年癡呆，排除身體毒素

一個(gè)動(dòng)作，如果能堅(jiān)持10秒，預(yù)示著你能長(zhǎng)壽，具體指什么動(dòng)作？

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只要你能堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作10秒鐘，就比同齡人活得久，快來(lái)看看你能堅(jiān)持幾秒？

這個(gè)動(dòng)作，你能堅(jiān)持12秒嗎？堅(jiān)持不到說(shuō)明你可能老了

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為什么靠墻靜蹲一分半就很酸？你們大概多久一次？