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健身的人也會駝背？都怪我胸肌緊張、斜方太大，還不好好練背

8個動作強力胸背超級組訓(xùn)練，讓身體更強壯厚實增肌速度倍增

圓肩、駝背、頭前引，很可能患有上交叉綜合癥，如何改善不良體態(tài)

扎心了，上交叉綜合征（評估篇）

圓肩駝背、難看頹廢, 4個動作、每天10分鐘幫你改善

杠鈴臥推中，最容易引起“肩膀不適”的4種錯誤姿勢，別毀掉肩膀

你駝背的秘密——菱形肌

含胸駝背的延展

一邊胸大一邊胸??？一條腿粗一條腿細？身體不對稱怎么辦？

寬握臥推與窄握臥推，看似相同，但握距不同，訓(xùn)練的肌肉就不同

讓女生看了就想撲上去的胸肌，這樣練才安全，在家也能練哦

左右胸肌不對稱的糾正方法

圓肩駝背、腰酸背痛竟然跟胸肌也有關(guān)系？

駝背和圓肩，才是你佝僂姿態(tài)的元兇！

5個啞鈴背部肌群鍛煉，在家輕松練，糾正圓肩駝背打造倒三角肌肉

正手引體向上和反手引體向上鍛煉側(cè)重點有什么不同？兩者區(qū)別解析

每天堅持俯臥撐身材會怎樣？有2種情況，身材不會變得很好

【“國際”零距離】圓肩駝背，得了上交叉綜合征怎么辦？

圓肩、駝背、頭前引

9個最被低估的肩部訓(xùn)練小技術(shù)

一個動作三個變式，讓你的胸肌“抖”起來??！

胸肌是怎樣練出來的

怎樣用雙杠臂屈練好胸肌和三角肌？

想胸肌像高手那么大，哪些技巧讓成為臥推變大神技？

分享一組矯正駝背的訓(xùn)練方法，提升整體氣質(zhì)！

俯臥撐

胸肌上部怎么練飽滿,胸肌上部練飽滿的技巧