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大腿很粗壯，那是這些動作你從來都沒做！

揭開瑜伽老師排課的秘密，這4點(diǎn)瑜伽愛好者一定要牢記！

預(yù)防高低肩，脊柱側(cè)彎，這些瑜伽體式要經(jīng)常練！

適合春天的陰瑜伽練習(xí)

12動作平衡“脊柱、骨盆和雙腿”，防止脊柱側(cè)彎

每天必練的8個(gè)瑜伽動作，練完超級舒服

瑜伽戰(zhàn)士一式，代表力量、專注和的堅(jiān)韌的毅力！

8個(gè)利用瑜伽磚輔助的動作——快速瘦腿，塑形

適合初學(xué)者練習(xí)的16個(gè)拉伸動作，全身拉筋

「打卡09」這組拉伸全身的體式，讓你告別僵硬，逆轉(zhuǎn)衰老！

瑜伽課堂上“出鏡”頻率最高的10個(gè)動作，你都能完成嗎？

14個(gè)簡單的瑜伽動作，每天靠墻練，全身拉筋，越練越年輕

夏天晨起，怎樣練瑜伽效果最好？（附30分鐘晨練瑜伽序列）

9大減肥瑜伽體式祛濕燃脂，讓你靚麗健康

4個(gè)下犬式的過度小串聯(lián)，你學(xué)會了嗎？

髖部僵硬、打不開？試試這套靈活髖部的陰瑜伽

脊柱僵硬是身體衰老的前兆，這套扭轉(zhuǎn) 拉伸的瑜伽序列要常練！

練瑜伽，屁股痛？可能是坐骨神經(jīng)痛

10個(gè)深度拉伸腿部體式，疏通膀胱經(jīng)，緩解腿部疲勞

練瑜伽，6個(gè)超好用的下犬式過度小串聯(lián)，一定要試試！

瑜伽內(nèi)女式

改善脊柱側(cè)彎，一定要練這 6個(gè)瑜伽動作！

你知道怎么延展大腿后側(cè)，只是拉伸腘繩??？