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原文：你清楚自己的最高心率嗎？用220減去年齡是不準(zhǔn)確的！

懂心率才是跑步達(dá)人：如何找到跑步適宜心率

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深度解析跑步心率：先弄明白這兩點(diǎn)

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五個跑步心率，衡量你的運(yùn)動健康指數(shù)

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檢驗心率設(shè)置是否正確

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你的最大心率是多少？訓(xùn)練時應(yīng)該保持在多少？

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怎樣跑才能降心率？按心率跑，而非配速

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為什么在區(qū)間2運(yùn)動，可預(yù)防心臟病，能減肥，并且改善代謝靈活性（1）

想減肥，只運(yùn)動還不行，還得看心率

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80歲且心率高不能劇烈運(yùn)動

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體能科普||基礎(chǔ)理論知識——訓(xùn)練頻率安排指南（含計算公式）

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最大心率及運(yùn)動強(qiáng)度的計算公式。 | 佳明開發(fā)者

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【體能知識科普】——心率與訓(xùn)練強(qiáng)度

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不用測心率，一句話幫你判斷運(yùn)動強(qiáng)度

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