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5個動作，爆發(fā)你的體能！

上體體能——第八期體能隊訓練筆記（五）

拳擊哪些項目是可以在健身房里自己練的？

體能訓練中的五種力量訓練類型

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8個最好的自重下肢爆發(fā)力動作#大胳膊講體能 #體能訓練 #彈跳 #體育生 #自重 #爆發(fā)力

能跳能跑有爆發(fā)，力量和靈活并存，教你訓練出超高的綜合能力

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