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「打卡16」堅持練習(xí)這5個動作，快速減掉贅肉，重塑緊致腰腹！

腰腹兩側(cè)贅肉多，小腹凸出？10個動作全面瘦腰，讓你練到“腹部炸裂”?。ǜ絼訄D）

這4點是導(dǎo)致腰部贅肉瘦不了的主因！9組瘦腹瑜伽堅持練，你也能做小腰精！

小腹凸出？6個瑜伽體式“躺著練”，平坦小腹超級有效！

迎接夏天 9個動作練平坦腰腹

想要小腹變平坦？先減脂再虐腹，附：一組腹肌訓(xùn)練動作

一一盤點瘦身水瑜伽招式

腰腹贅肉很難減，讓我告訴你原理！

腰兩邊的贅肉特別難看，怎么減最快？

反復(fù)練習(xí)，減掉你腰腹的贅肉

練瑜伽，肚子兩側(cè)贅肉怎么減？9個動作瘦側(cè)腰，幫你打造小蠻腰！

?? 腰部兩側(cè)贅肉多？8個體式強力瘦側(cè)腰，幫你打造小蠻腰！

腰部兩側(cè)贅肉多？8個體式強力瘦側(cè)腰，幫你打造小蠻腰！

減脂操：瘦腿瘦腰還能瘦手臂

這8組加強核心的瑜伽小串聯(lián)趕緊練起來！

性感腰腹的三個秘訣

水桶腰、小肚腩，堅持這9個瑜伽核心動作，收腰圍很有效！

13個瑜伽體式立體打造腹部緊致線條，快速擁有馬甲線，平坦小腹

「劃重點」腰粗毀形象？2個動作消除腰腹贅肉，強化核心，讓腰型更美好！

下腹贅肉多？8個瑜伽變體讓你練到腹部炸裂！(附動圖GIF)

9個瑜伽動作每晚睡前靠墻練，盆腔干凈了、腹部也緊致了

9個瑜伽球瘦腹動作，全方位緊實腹部，推薦你試試

小腹凸出的女性，這7個動作一定要多練！超級有效！

圖解8招瘦腰絕技 讓你的肚子快速減掉

她的23寸小蠻腰竟是這樣練出來的……

“Y”型腹肌 美腹新指標