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JAMA子刊：每晚睡多久能活更好？來(lái)看看來(lái)自亞洲四國(guó)的數(shù)據(jù)

JAMA子刊：別睡太多！每天超過(guò)7小時(shí)，增加死亡風(fēng)險(xiǎn)

顛覆認(rèn)知！每天睡滿8小時(shí)，可增加死亡風(fēng)險(xiǎn)

每晚睡7小時(shí)最佳！東亞四國(guó)32萬(wàn)人分析

百萬(wàn)人數(shù)據(jù)：怎么吃能改善心血管疾??？| 熱心腸日?qǐng)?bào)

JAMA：預(yù)防疾病，維生素D補(bǔ)充劑在臨床試驗(yàn)中屢試屢??？

多吃肥腸和雞蛋真不是個(gè)好事 精選

久坐不動(dòng)，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加20%！

警惕！1.5萬(wàn)中國(guó)人研究顯示，這樣睡覺(jué)的人，患癌癥風(fēng)險(xiǎn)升高69%！

JAMA子刊：易做夢(mèng)的快速眼動(dòng)睡眠減少，死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加

JACC：普通的鍛煉已經(jīng)救不了“久坐族”的命了......

如何降低早逝風(fēng)險(xiǎn)？JAMA.3項(xiàng)活動(dòng)最有效果.早逝以及死于心血管疾病和癌癥風(fēng)險(xiǎn).球拍運(yùn)動(dòng)可降低27%心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)和16%過(guò)早死亡風(fēng)險(xiǎn).跑步降低19%癌癥風(fēng)險(xiǎn)和15%早逝風(fēng)險(xiǎn).步行鍛煉對(duì)于降低過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)最有益。

JAMA文章支持美高血壓新指南，中青年血壓≥130/80有危險(xiǎn)

你每天能睡幾個(gè)小時(shí)？ 這項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)14年的大規(guī)模研究：睡滿這時(shí)間死亡風(fēng)險(xiǎn)最低！

有趣的經(jīng)濟(jì)學(xué)（第19期）| 周末補(bǔ)覺(jué)能補(bǔ)回工作日睡眠損傷么？

今日特刊：睡嗎？

最佳睡眠時(shí)間出爐：每晚睡7小時(shí)，晚上10

缺覺(jué)短命、久睡易傻，怎么睡才不傷身？

陳根：睡得越多，并不是越健康？

別睡了！睡眠太多，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加14%！

中醫(yī)提醒:睡覺(jué)過(guò)多謹(jǐn)防疾病危害

最佳睡眠時(shí)間：晚上睡眠不超8小時(shí)，午睡不超1小時(shí)！

學(xué)谷愛(ài)凌每天睡足 10 小時(shí)，會(huì)發(fā)生什么？答案和你想得不一樣

JAMA子刊：睡夠8小時(shí)死亡風(fēng)險(xiǎn)上升，睡越多、死越快？

JCO：免靶組合治療晚期肺癌改善患者OS！

生命在于運(yùn)動(dòng)，還是靜止使人長(zhǎng)壽？新研究：3種運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)壽又防癌

不容忽視！25年隨訪調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常睡不夠6小時(shí)，中老年人更容易失智

白天嗜睡，是癡呆癥信號(hào)？影響比你想的更復(fù)雜！

《歐洲心臟雜志》萬(wàn)人研究，揭示心血管疾病最新“四大殺手”！

睡眠不足6小時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)高2倍？！三高人群更危險(xiǎn)……