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消除大腦疲勞的7大休息法，讓你保持好狀態(tài)

你真的會休息嗎？請區(qū)分身體疲勞和腦疲勞，3招學會高效休息

“高效休息法”：世界精英這樣放松大腦

與子書30：正念的世界，真正的休息

心累疲勞，越睡越乏？一招讓你輕松睡個好覺

心理學家：冥想是最高效的鍛煉方式！

健什么身，現(xiàn)在流行健腦

每日呼吸2萬次，你真的會正確呼吸嗎？

7種方法，教會你如何高效休息

用好《高效休息法》，哪怕什么都不做，大腦和身體也會更輕松

世界精英這樣放松大腦，你也可以

隨心周六 | 久賀谷亮《高效休息法》：精英們這樣放松大腦

高效休息術之一：簡單冥想

這個高效休息法，讓你每天睡4個小時也精力充沛

《高效休息法》

《高效休息法》讓大腦獲得真正休息的方法

真正會休息的人，放假時都會做這一件事

耶魯精神醫(yī)學博士推薦的高效休息法，讓你的大腦狀態(tài)真正恢復

APP課程 | 10分鐘休息術：比起專注，發(fā)呆更耗費體力

好后悔，20多歲時沒有養(yǎng)成這個生活習慣

測一測你是哪一種疲憊，選擇適合自己的高效休息法！

怎樣激活孩子的右腦

高效休息法

右腦的心像訓練

遠離疾病，學會冥想益處多多

大腦靜定冥想的科學

20、腦內革命-14.飲食、運動和冥想為我們的健康保駕護航

大休息，方是真精進

你懂休息嗎？

冥想讓你年輕7歲！