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睡眠對(duì)中年人很重要

早睡晚睡都不行，這個(gè)點(diǎn)睡覺對(duì)心臟更好！但睡不夠這個(gè)時(shí)間，身體、精神悄悄“垮了”

早睡晚睡都不行，這個(gè)點(diǎn)睡覺對(duì)心臟更好！睡不夠這個(gè)時(shí)間，身體、精神悄悄“垮了”

為什么說“早起毀一天”？幾點(diǎn)起床最合適？醫(yī)生：別早于這個(gè)點(diǎn)

改變有害健康的生活習(xí)慣

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？牛津大學(xué)研究給出了答案

睡得太多或太少都有風(fēng)險(xiǎn)！睡得太早或太晚也有風(fēng)險(xiǎn)！看科學(xué)數(shù)據(jù)！

萬萬沒想到，早起也傷身，起床、睡覺都有最佳時(shí)間點(diǎn)！

“睡得越飽，死得越早”，是真靠譜還是偽科學(xué)？權(quán)威研究出爐

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？牛津大學(xué)研究說出真相

除了熬夜，睡得太早也會(huì)影響壽命，中老年人更該多加注意

最新研究：早睡晚睡都不行，這個(gè)時(shí)間睡覺，遠(yuǎn)離腦梗和中風(fēng)！

哈佛研究：早起比熬夜更危險(xiǎn)？2類人不能早起，心臟、大腦都受傷

到底幾點(diǎn)鐘睡覺算熬夜？終于有定論了！

最佳睡眠表出爐：早睡還是晚睡，睡多久，1

“睡得越早，死得越早”，真的如此嗎？牛津大學(xué)研究給出了答案

一項(xiàng)11萬人的研究發(fā)現(xiàn)：早睡比熬夜更傷身，幾點(diǎn)睡覺才健康？

人老了，不在于運(yùn)動(dòng)，不在于睡覺，過了60歲，請(qǐng)牢記6條長(zhǎng)壽原則

早睡晚睡都不行，這個(gè)點(diǎn)睡覺，對(duì)心臟最好