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牛津大學(xué)教授：別再早睡早起了，這是錯誤的！

牛津大學(xué)教授：別再早睡早起了，這是錯誤的

夜貓族當(dāng)心！常熬夜=玩命，早死風(fēng)險提高10%！

相比夜貓子，早起鳥會吃的更健康

如何睡個好覺？經(jīng)常熬夜的人，要注意什么？

終極夜貓子：想早起為啥那么難？

今年諾獎提醒你：熬夜是在玩命！

科學(xué)家對43萬人進(jìn)行長達(dá)6年追蹤，發(fā)現(xiàn)熬夜晚睡的人真的死得早

晚睡習(xí)慣真的有必要改變嗎？其實(shí)你的基因決定了你天生是早鳥還是夜貓子

夜貓子不健康，主要?dú)w因于飲食不健康、不規(guī)律

不管多努力早晨都起不來？別費(fèi)勁了,這事基因說了算

你的生物鐘是什么“時型”

夜貓子與早起鳥：我們的生物鐘是如何影響我們的？

早睡1小時，抑郁風(fēng)險減低23% | 夜貓子自救指南

是不是“夜貓子”或由基因決定

到底幾點(diǎn)睡才算熬夜啊啊啊

問答：要如何有效地倒時差？

“夜貓子”變“早起鳥”，不妨試試這些辦法

為啥想睡睡不著？

我們研究了上百項(xiàng)睡眠調(diào)查發(fā)現(xiàn)：夜貓子不但智商高，還更有創(chuàng)造力

熬夜+補(bǔ)覺=睡眠充足？據(jù)說看完這篇文章的人都不熬夜了

科普 | 為什么我們明明很想睡，卻不去睡？

“我一不小心進(jìn)了熬夜杯的總決賽” | 睡眠拖延癥：你可能只是在尋找自由

有師說：現(xiàn)代父母，勿忽視孩子生物鐘！

你還敢熬夜嗎？研究首次證實(shí)：熬夜提高早死風(fēng)險

喜歡熬夜?你的基因都變異了!

熬夜會讓你變胖的！想減肥還是早點(diǎn)睡吧親

【來點(diǎn)兒心理學(xué)】你晚睡的原因可能是基因突變了

不是每個人都適合早睡早起！“夜型人”你聽說過嗎？

啥？！喜歡熬夜，原來是天生的？