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每晚睡7小時為最健康睡眠時間 (糖尿病) - 天上火の草野之羊的日志 - 網(wǎng)易博客

研究：女性每晚睡7到8小時可降低糖尿病風險

每天睡多久最合適？

你能睡多久，決定你能活多久！

糖尿病是“睡”出來的？有這3個睡眠習慣的人要注意，可能更容易患病

睡眠時間越長越聰明？錯！睡覺時間超過這個數(shù)，可能比熬夜還傷身

睡眠時間竟然影響血糖！究竟睡多長時間才合適呢？

每天晚睡，身體上7個方面會出現(xiàn)異常，只是你還沒發(fā)現(xiàn)

熬夜引出的9種病，看完再不敢晚睡了！

熬夜竟會誘發(fā)癌癥？！看完這些“熬夜殺”，今天你還敢晚睡？

睡得少成功早？別信！看得見的危害有這些！

熬夜的孩子，更容易發(fā)生危險性行為

睡太多也不好

分析了8萬多人后發(fā)現(xiàn)，早睡晚睡都不行，這個點睡覺，對心臟最好！

當代年輕人為什么不睡覺？

午睡超過一小時 患糖尿病風險增加46%

糖尿病患者晚睡的25種不良后果

一百萬成人薈萃分析發(fā)現(xiàn)：每天睡眠6-8小時足夠，過多過少都有害

女性睡眠不足5小時更易中風

中老年人睡多晚算熬夜，午睡“補覺”有用嗎？

失眠，是心梗危險因素??？119萬人Meta分析

長期11點以后睡，身體這13個地方先壞，看完你還敢晚睡？

每晚睡多久對心臟最好？

上海瑞金醫(yī)院研究：晚睡1小時，脂肪肝風險增29%

長期23點以后睡，小心身體這11個地方先壞！看完不敢晚睡了！

睡得太多損害健康嗎？

你還敢這樣睡覺嗎？患糖尿病風險或增加72%