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每天睡8小時(shí)和睡6小時(shí)的區(qū)別，看完再也不敢熬夜了！

2、睡眠不足，學(xué)習(xí)成績不理想

睡多久才健康 兒童10小時(shí) 成人7小時(shí)以上 你合格嗎

長胖的原因千千萬，這個(gè)真的意想不到！

【警惕！#睡眠時(shí)間不足或誘發(fā)癌癥#】研究表明，與7

睡不好變笨，你中招了嗎？

別輕視睡眠不足，有可能你已經(jīng)欠下“睡眠債”了

人每天睡幾個(gè)小時(shí)最合適

新知 | 多數(shù)人睡眠不足，睡多久才夠？怎樣能睡好？

我們的生命即是一團(tuán)陽氣，陽氣旺則生命力強(qiáng)，夏至也要記得補(bǔ)陽氣

早睡晚睡都不行，這個(gè)點(diǎn)睡覺對(duì)心臟更好！但睡不夠這個(gè)時(shí)間，身體、精神悄悄“垮了”

早睡晚睡都不行，這個(gè)點(diǎn)睡覺對(duì)心臟更好！睡不夠這個(gè)時(shí)間，身體、精神悄悄“垮了”

天生神技能 怎么都能睡

為啥失眠總是“不請(qǐng)自來”？專家：可能這5件事沒做對(duì)

到底我們每天需要睡多久才算真正的好睡眠呢？

最新研究表明，周末睡懶覺可以讓你免于英年早逝

睡飽自然就會(huì)瘦

睡夠8小時(shí)還累？專家：這樣睡讓你越睡越累

11點(diǎn)前睡覺有多重要？丨可讀

你現(xiàn)在的年齡應(yīng)該睡多久合適?

3月21日——世界睡眠日

中學(xué)生想睡8小時(shí)真不容易 用這一招拯救“特困生”

關(guān)注睡眠丨熬夜危害知多少

每天少睡2小時(shí)多接觸陽光 讓睡眠更健康

經(jīng)常犯困不是睡眠不足，8個(gè)睡眠禁忌讓睡眠沒質(zhì)量

還在熬夜？長期睡眠不足 多種疾病或找上門（轉(zhuǎn)）

全球45%的人睡眠不足！時(shí)間久了還會(huì)改變基因，抓緊看了這個(gè)120秒快速入睡法，睡覺要緊

人如果完全停止睡覺會(huì)有什么后果？會(huì)看到些不存在的東西

讓孩子睡個(gè)夠

每天都感覺睡不夠怎么回事2021-06-1814:25:48彭華