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“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握在這幾個(gè)時(shí)間！

300萬人研究：睡多長決定疾病風(fēng)險(xiǎn)！華西專家的10個(gè)睡眠“處方”

觀點(diǎn) | 跑總比不跑好 跑步可降低心血管疾病及癌癥的死亡率

科學(xué)家研究了300萬人，得出一個(gè)結(jié)論：這樣睡覺，就是玩命！死亡率增加56%！

睡覺太多太少都危險(xiǎn)！黃金睡眠時(shí)長是……收好這份“快速入眠法”

谷愛凌自曝「秘密武器」！我和天才少女只差10個(gè)小時(shí)的睡眠？

“世界睡眠日”將來臨：你關(guān)心過自己的睡眠嗎？

從今往后，請(qǐng)?jiān)谕砩?0～11點(diǎn)之間睡覺！

“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都不好，關(guān)鍵是把握在這幾個(gè)時(shí)間！

9個(gè)公認(rèn)“縮短壽命”的壞習(xí)慣，你占了幾個(gè)？

晚上睡多久跟死亡率直接相關(guān)！你熬的不是夜，熬的是命！

晚上睡多久跟死亡率直接相關(guān)！你熬的不是夜，熬的是命

睡覺時(shí)留意！這樣睡覺讓中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)升高3倍！

這件事做多了，你更容易得糖尿病，很多人都改不掉

最新研究：早睡晚睡都不行，這個(gè)時(shí)間睡覺，遠(yuǎn)離腦梗和中風(fēng)！

早上運(yùn)動(dòng)和晚上運(yùn)動(dòng)，哪個(gè)效果好？

睡得少、睡不好？少于這個(gè)時(shí)間心梗風(fēng)險(xiǎn)增加20%

“最佳睡眠時(shí)間”公布！研究：睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握這幾個(gè)時(shí)間

睡多睡少都易生病！有這2個(gè)睡眠習(xí)慣，心血管更易變硬、堵塞！

高考睡眠寶典

睡前玩手機(jī)能催眠嗎

天天睡前玩手機(jī)，你考慮過這些危害嗎？

睡前做3件小事，就是為長壽“鋪路”！今晚就開始做

睡眠不好的人，或許是在睡前犯了這四個(gè)“禁忌”，希望盡早改正

想要安穩(wěn)入睡，睡前5大忌你得知道，提高睡眠質(zhì)量

夜間血壓高才是真正的高血壓！西班牙學(xué)者建議：降壓藥該睡前吃

撥正“生物鐘”調(diào)出好睡眠

無標(biāo)題

睡前這5大習(xí)慣，或許正在縮短你的壽命，你發(fā)現(xiàn)了嗎

趕緊自查！十大減壽壞習(xí)慣VS十大長壽好習(xí)慣