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原文：容易被大多數(shù)人忽略的重要運動能力——平衡能力

兩個動作，有效提升平衡力??！

新用戶98166778 閱1180 轉(zhuǎn)3

這個動作堅持時間越長，就可能比同齡人活得更久！你能堅持幾秒？

吉祥如意528 閱296 轉(zhuǎn)7

只要這個動作您能堅持10秒鐘，您就可以比別人更長壽！遠離腦萎縮！??！

123飛vip 閱787 轉(zhuǎn)11

如何練習(xí)平衡力？

秋實6vkiousvo7 閱2505 轉(zhuǎn)2

這個動作堅持不了6秒，說明你已經(jīng)老了

冬榮悅閱閱1297 轉(zhuǎn)62

想跑得更協(xié)調(diào)？你需要這10項訓(xùn)練！

bhtyhong 閱118 轉(zhuǎn)2

摔倒，老人的“奪命殺手”！6大危險時刻需小心！4個動作練平衡，強身健體更安全！

好大水閱94 轉(zhuǎn)4

閉眼單腳站立時間短容易早死？看完徹底扎心了

夏之民閱235 轉(zhuǎn)3

能做好這個動作，未來7年死亡風(fēng)險大大降低！

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核心力量訓(xùn)練：承上啟下，協(xié)調(diào)身體

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一個動作就能預(yù)示死亡風(fēng)險！10 秒都做不到的要注意了

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英國皇家運動中隱藏專業(yè)OPT模型！按這個模型運動，可降低10年內(nèi)的死亡風(fēng)險！

東泰山人閱20

現(xiàn)在很多中老年人熱衷于抬腿，壓腿，拉筋，這樣做對身體益處大嗎？

大白兔與胡蘿卜閱39

5個你必須知道的下肢訓(xùn)練動作

鷯歌閱3233 轉(zhuǎn)76

【新知】這個動作只要你能堅持10秒，就比同齡人活得久

大順大祥大敏閱212 轉(zhuǎn)8

孩子快4歲了，走路經(jīng)常摔跤到底是怎么了？

尤里蒙提閱296

練到精準(zhǔn) 如何從零基礎(chǔ)到完成單腿深蹲？

麻豆腐閱310 轉(zhuǎn)27

【阿沐健身】預(yù)防摔倒，從平衡訓(xùn)練開始，教你一個簡單的動作

老劉ddq70znjmw 閱58 轉(zhuǎn)3

4個單側(cè)健身鍛煉動作，提高你的核心穩(wěn)定和肌肉控制能力！

中山辣椒閱1025 轉(zhuǎn)3

為什么堅持跑步的你，一定要強化腳踝的力量？

清風(fēng)366xl6qtv5 閱209

“單腿站立”測試看似簡單，卻能全面評估你的衰老程度

云語禪心閱19

平衡力對我們究竟有多重要？5個動作教你測試平衡力

相逢刀客馬YH 閱389 轉(zhuǎn)2

一個小動作，竟然可以鍛煉大腦，還可以鍛煉身體，增強平衡力!

佛啊呀閱651 轉(zhuǎn)26

一個動作可以預(yù)測死亡風(fēng)險！不能撐過10秒的要小心了

子孫滿堂康復(fù)師閱4

健身運動別忘了鍛煉平衡力

天藍向飛閱154 轉(zhuǎn)2

髖關(guān)節(jié)的平衡測試與訓(xùn)練

郭醫(yī) 閱468 轉(zhuǎn)3

新研究：單腿站立能超過10秒，或說明能長壽，每天堅持做，好處多

星辰_詩文書苑閱28

身體運動功能訓(xùn)練動作原則

孤鳳閱7560 轉(zhuǎn)57

舞蹈訓(xùn)練中的立

綠茶清清閱296 轉(zhuǎn)17

健身你只擼鐵嗎？這項運動不做更容易出現(xiàn)代償！

新用戶5733nNHg 閱100 轉(zhuǎn)9