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說到開胯，人和人真是不一樣：如何區(qū)別緊張感和擠壓感，和諧地練習(xí)胯外旋，提高身體長遠(yuǎn)運動能力

?樂此不疲地打開髖關(guān)節(jié)？是時候關(guān)注一下髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性了……

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