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為啥睡得越久，人越累，一張表告訴你每天該睡多久

大家被“8小時(shí)睡眠論”忽悠了？50歲后，最佳睡覺(jué)時(shí)間是多少？

一天中最佳睡眠時(shí)間是何時(shí)

原來(lái)失眠者晚上有睡著，只是自己不知道！試試這7招，睡個(gè)好覺(jué)吧

60歲后的人，每天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)怎樣？身體或?qū)⒊袚?dān)這5個(gè)后果

研究表明：睡覺(jué)時(shí)間超過(guò)這個(gè)數(shù)，易被5種病盯上

午睡超過(guò)這個(gè)時(shí)間，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加30%，這三個(gè)錯(cuò)誤的方法，讓你越睡越累

衛(wèi)生組織揭秘：睡不夠“6小時(shí)”，對(duì)身體的傷害遠(yuǎn)比你想象的大！

學(xué)谷愛(ài)凌每天睡足 10 小時(shí)，會(huì)發(fā)生什么？答案和你想得不一樣

睡眠和健康有很大關(guān)系，警惕經(jīng)常多睡或少睡的人，壽命可能更短？

【多睡會(huì)兒更健康】#健康新知#此前很多媒...

想睡就睡 想醒就醒：幸福睡眠法

“最佳睡眠時(shí)間”公布！研究：睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握這幾個(gè)時(shí)間

睡得太多，也會(huì)得老年癡呆？

你睡得太多了嗎？該如何判斷，有啥風(fēng)險(xiǎn)？

人生苦短，越睡越晚~不是嚇你，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好可是會(huì)……

午睡2-5分鐘就能解除全身疲勞

平時(shí)睡不夠，周末補(bǔ)覺(jué)有用嗎？

睡眠健康、睡眠質(zhì)量比睡眠時(shí)長(zhǎng)更重要

入睡難、半夜易醒、早醒？這7種方法，讓你一覺(jué)睡到大天亮

你可能誤解多年的10大睡眠認(rèn)知！100%干貨

睡的多就身體好？如何睡的健康？央視權(quán)威發(fā)布，我已收藏

睡得太多損害健康嗎？

打造優(yōu)質(zhì)睡眠

31種方法讓你輕松擁有好睡眠

睡得不好等于沒(méi)睡！每個(gè)人都該知道的睡眠答案~全是干貨！

失眠=癌癥、老年癡呆！你一天究竟該睡幾小時(shí)?5個(gè)習(xí)慣 6種食物，助你睡更好！

失眠怎么辦？除了安眠藥，不妨試試這些小妙招

老人一天睡多久才健康？8小時(shí)可不是標(biāo)準(zhǔn)答案