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養(yǎng)肝先要睡得香

我國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，睡不好，縮短壽命，而運動可以降低這一風(fēng)險

一天中最佳睡眠時間是何時

60歲后的人，每天睡眠時間過長會怎樣？身體或?qū)⒊袚?dān)這5個后果

研究表明：睡覺時間超過這個數(shù)，易被5種病盯上

午睡超過這個時間，死亡風(fēng)險增加30%，這三個錯誤的方法，讓你越睡越累

為啥睡得越久，人越累，一張表告訴你每天該睡多久

每天最好睡8小時？

經(jīng)常23點以后睡覺的人，或遲或早會迎來3個變化，補覺也沒用

學(xué)谷愛凌每天睡足 10 小時，會發(fā)生什么？答案和你想得不一樣

睡眠和健康有很大關(guān)系，警惕經(jīng)常多睡或少睡的人，壽命可能更短？

【多睡會兒更健康】#健康新知#此前很多媒...

睡得越少，越容易發(fā)胖。你每天睡幾小時？

平時睡不夠，周末補覺有用嗎？

睡眠健康、睡眠質(zhì)量比睡眠時長更重要

關(guān)于睡眠你不知道的17個有趣的事實

每天睡四小時就足夠？不是睡得熟，就是深度睡眠！

幾點睡算熬夜？熬夜分兩種，有致癌風(fēng)險的是這種

睡得越早，死得越早！到底幾點睡、說多久對身體最好？這次終于有答案了

“睡得越飽，死得越早”，是真靠譜還是偽科學(xué)？權(quán)威研究出爐

快醒醒！關(guān)于睡眠的這10大謠言，別再信了！

“睡得越早，死得越早”？每天睡多久有益長壽？答案不是8小時

你知道嗎，睡多睡少都有危害！

研究證明，每天晚上睡覺的時長，決定著你的壽命，及早了解

睡多、睡少人會變笨！每天到底睡多長？

還在熬夜嗎？研究說，睡得少容易變胖……

到底幾點睡才算熬夜？怎么熬夜才能不傷身？