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眠時(shí)間相同的情況下，早睡和晚睡有區(qū)別嗎？

一年四季跟著太陽順時(shí)養(yǎng)生

凌晨1點(diǎn)不睡未必是熬夜，你無意間做的這2件事，才是真正的熬夜

為何爸媽總叫我們?cè)缢缙?？早睡早起，身體可能會(huì)收獲這3個(gè)益處

身體康復(fù)的關(guān)鍵——早睡早起

《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生觀：春夏晚眠秋冬早睡

堅(jiān)持早睡早起，我收獲了...

晚上9點(diǎn)睡和11點(diǎn)睡，同樣都睡8個(gè)小時(shí)，兩者有區(qū)別嗎？

【學(xué)會(huì)分享】中醫(yī)四季睡眠保健

只需這簡(jiǎn)單5步，孩子居然會(huì)每天主動(dòng)早睡！

早睡是一種習(xí)慣

L057 LEON：我被自己淘汰了

早睡早起的好處,早睡早起是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)

早睡早起身體好

人體養(yǎng)生日常常識(shí)

早睡早起一定比晚睡晚起更健康嗎？答案可能出乎意料

早睡晚睡都不行，這個(gè)點(diǎn)睡覺對(duì)心臟更好！但睡不夠這個(gè)時(shí)間，身體、精神悄悄“垮了”

早睡晚睡都不行，這個(gè)點(diǎn)睡覺對(duì)心臟更好！睡不夠這個(gè)時(shí)間，身體、精神悄悄“垮了”

'早睡早起'，一句被誤傳了很久的話！

這么多年，很多人都被“早睡早起”打亂了正常的身體節(jié)奏

睡眠對(duì)壽命有什么影響？早睡、晚睡哪種是長(zhǎng)壽之人？告訴你答案

“睡得越早，死得越早”？每天睡多久有益長(zhǎng)壽？答案不是8小時(shí)

10年間我們晚睡了2小時(shí)！早睡早起的人到底贏在哪兒？

早睡早起真的比晚睡晚起更健康嗎?

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？牛津大學(xué)研究給出了答案

早起有力量

晚睡拖延癥: 等下，我一會(huì)就睡！一會(huì)是多會(huì)？

最佳睡眠表出爐：早睡還是晚睡，睡多久，1

“夜貓子”（晚睡晚起）與“云雀”（早睡早起）哪種更好？

夕寐宵興