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長(zhǎng)期堅(jiān)持這這些瑜伽體式讓你減少頸紋青春靚麗恢復(fù)你的高貴氣質(zhì)*

18招瑜伽人必備的全身肌肉拉伸圖譜，一看就會(huì)，值得轉(zhuǎn)發(fā)收藏

一直被忽視的伸拉減肥法！這些體式簡(jiǎn)單方便又有效

想改善失眠，不妨試試這三個(gè)瑜伽體式……

「劃重點(diǎn)」常做這幾個(gè)動(dòng)作，人到70脊柱都不老！

瑜伽肩倒立第二式

練瑜伽真的會(huì)毀掉你的身體嗎？

瑜伽前后，這4件事情一定不要錯(cuò)過(guò)！

3個(gè)微妙且有效的瑜伽熱身姿勢(shì) 幫助你在練習(xí)時(shí)很容易伸展你的身體

致初學(xué)者：瑜伽，每天應(yīng)該怎么練？

清晨十分鐘瑜伽體式，喚醒身體，舒服一整天！

便秘、膚色暗沉、長(zhǎng)痘、小腹突出...這個(gè)瑜伽體式多效合一

如何循序漸進(jìn)加深瑜伽后彎練習(xí)？

瑜伽體式正位：鞍式

瑜伽體式正位：手肘倒立

練了瑜伽才發(fā)現(xiàn)，這是一個(gè)坑...

當(dāng)你開(kāi)始練習(xí)這六個(gè)瑜伽體式

練習(xí)瑜伽時(shí)，當(dāng)你的身體打開(kāi)了，高難度體式對(duì)你來(lái)說(shuō)是水到渠成

【瑜伽體式】6步挑戰(zhàn)瑜伽高級(jí)蝗蟲(chóng)式，你做到第幾步？

瑜伽基礎(chǔ)體式練習(xí)感悟（一）

經(jīng)常練的拜日式，你真的做對(duì)了嗎？

如果能每天頭倒立10分鐘，你將會(huì)停止衰老