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30歲的張?zhí)鞇?，如今仍像少女，這和健身有很大的關(guān)系

想要改變自己的心境和氣質(zhì)，無外乎看書和運動，運動無外乎瑜伽

網(wǎng)紅瑜伽博主Ania，30歲才開始練瑜伽，逆天身材吸粉無數(shù)

身材和氣質(zhì)，到底哪個更重要？資深瑜伽導(dǎo)師：女人沒氣質(zhì)似空殼

【瑜伽】甩掉腿部頑固肌肉體式，看懂很容易，但你未必會練

跟宋霏一起練瑜伽，減脂瘦身又提氣質(zhì)，魅力提升不止一點點

健身教練私藏干貨

即使工作再勞累繁忙，也要堅持練瑜伽，因為瑜伽能減輕疲勞*

瑜伽怎么控制核心力量，調(diào)整你的呼吸節(jié)奏，找到收腹的感覺

為什么瑜伽會使人愉悅？因為它就像一位老故友，懂你非它莫屬

真正瑜伽能夠讓我們飄飄然，讓冥想愉悅自己，你有過這種體驗嗎？

如果張?zhí)鞇墼谀闵磉?，你是會像她一樣努力健身，還是裝作沒看見？

張雨綺絕對是“微胖”界女神，身材豐盈雙腿修長，直男最愛的身材

無論是塑造身型，還是練就非凡氣質(zhì)，瑜伽都能幫你搞定

【一點資訊】微胖的人減肥和塑形，哪個比較重要？

每天十分鐘瑜伽

大姨媽來了不想動？練經(jīng)期瑜伽減肥更高效！

不能劇烈運動的人應(yīng)該怎么減肥？

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要學(xué)好瑜伽，一定要從專業(yè)角度出發(fā)，高效、標(biāo)準又安全

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